Wie für Beginning Optifast Vorbereiten

Optifast ist eine flüssige Diät soll dem Einzelnen helfen , Gewicht zu verlieren schnell , während sich die richtigen Mengen an Vitaminen und Mineralien. Das Optifast -Programm ist nicht für jeden. Die Diät ist in erster Linie für Menschen, die erhebliche gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Fettleibigkeit haben und brauchen , um schnell Gewicht zu verlieren, um einen medizinischen Zustand zu verbessern oder für die Operation vorbereiten soll . Obwohl Optifast ist in erster Linie eine flüssige Diät, die täglich mehrere Shakes besteht , haben die Teilnehmer nun die Möglichkeit, Protein-Riegel und Suppenmischungen als zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen. Anleitung
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Optifast ist eine sichere Option für Sie. Nicht jeder ist ein guter Kandidat für eine flüssige Diät , und Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die richtige Wahl zu treffen .
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Lesen Sie die Informationen über die möglichen Nebenwirkungen von Optifast . Dazu gehören kleinere Effekte wie milde, reversible Haarausfall oder Benommenheit. Eine weitere gravierende Nebenwirkung kann Gallensteinbildung , das Ergebnis zu metabolisieren Fett. Das Risiko einer Gallenstein- Angriff ist etwa einer von 700 .
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Entscheiden Sie vor der Zeit , wie Sie auf Ihre Ernährung zu strukturieren möchten. Sie können für eine vollständige flüssige Diät oder eine modifizierte flüssige Diät entscheiden , Einbeziehung feste Nahrung zu bestimmten Tageszeiten.

4 Stellen Sie einen Gewichtsverlust Ziel . Sie werden eher auf Ihre Diät einhalten , wenn Sie ein Ziel hin zu arbeiten.
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Entscheiden Sie, wie lange Sie bleiben auf Optifast zu planen. Die empfohlene Optifast Plan dauert von 18 bis 22 Wochen, aber die endgültige Entscheidung soll dein sein , mit Ihrem Arzt gemacht .
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-Plan , wie Optifast in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Optifast Shakes sollen fünf mal täglich eingenommen werden. Denn das ist mehr als normale Mahlzeiten oft , müssen Sie mit Ihrem Arbeitgeber Vorschriften machen zu können, zu den entsprechenden Zeiten mischen und trinken Sie Ihren Shakes sein .
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Erklären Sie Ihre Entscheidung , Ihre Optifast zu beginnen Familie und bitten um ihre Unterstützung. Fragen Sie, dass sie dich nicht dazu verleiten, mit Ihrem Lieblings-Lebensmittel , während Sie auf die Ernährung und zu erklären , wie wichtig es ist, dass sie mit der rechten emotionale Unterstützung bieten Ihnen .