Magen- Füllung Hausmittel

sättigende Kraft ist ein Begriff verwendet , um zu beschreiben , wie das Ausfüllen eines Lebensmittel kann fühlen Sie sich . Die besten sättigende Kraft ist in Lebensmitteln mit einem hohen Eiweiß, Ballaststoffe und Wasser, wobei die mindestens sättigende Kraft zu höheren Fett-Lebensmittel gefunden . Ein Hausmittel bleiben im Rahmen dieser Leitlinien wird Ihnen helfen, sich voll mit gesunden Lebensmitteln und weniger essen . Home Remedy Füllen Getränke

Eine Abhilfe für das Füllen der Magen in einem gesunden Weg ist, um Wasser vor dem Essen trinken , mindestens eine volle 8 Unzen Glas. Auf diese 10 Minuten vor , der eine Mahlzeit oder einen Snack , wird das Wasser im Bauch nehmen Platz , und Sie werden weniger wegen voller Gefühl essen. Dies fügt keine Kalorien zu Ihrer täglichen Ernährung .

Eine Tasse niedrige Natrium- Hühnerbrühe, statt Kaffee oder Tee am Nachmittag , werden Sie füllen und beenden Sie alle fordere Sie zu essen haben. Kaffee und Tee können Ihren Appetit anzuregen , während die Hühnerbrühe Dauben aus dem Hunger , so dass Sie ein Gefühl der Fülle , genau wie Sie eine Mahlzeit gegessen .
Home Remedy Füllen Snacks

eine Füllung Hausmittel aus Mandeln , getrocknete Aprikosen , getrocknet Kleie Getreide -und TrockentraubennussGetreide in einer Trail-Mix Mode gemacht wird Ihren Magen zu füllen , wenn Sie diese mit Wasser zu trinken . Die Traubenkernen und Kleie Getreide wird im Magen zu erweitern , so dass Sie das Gefühl der Fülle , nach dem Essen sehr wenig. Dies macht einen gesunden Snack für zwischen den Mahlzeiten , wenn Sie Hunger bekommen .

Stellen Sie Ihre eigenen Magen füllt Cookie , sehr ähnlich wie die, die in den Läden als Mahlzeitenersatz verkauft werden. Diese Hausmittel können zum Frühstück oder Mittagessen zusammen mit einem Glas Wasser zum Füllen der Magen gegessen werden. Durch das Mehl ersetzen mit ungesüßte Haferflocken und Obst getrocknet hohen Faser anstelle der Zucker in einem Plätzchenrezept , haben Sie Ihre eigenen Magen füllt Health-Bar . Bran Getreide können ebenfalls hinzugefügt werden , anstelle von einigen der Haferflocken.
Home Remedy Füllen Mahlzeiten

Ein Hausmittel zur Befüllung der Magen beim Abendessen ist , eine gebackene Kartoffel essen, aber statt Butter verwenden gelben Senf . Zwei gebackene Kartoffeln mit gelbem Senf und ein Glas Wasser werden Sie füllen , als ob Sie ein Fünf -Gänge-Menü gegessen haben. Niedriger Natriumhühnerbrühekann anstelle der gelben Senf verwendet werden ; Dies fügt einen herzhaften Geschmack aus mit den Kalorien.

Low Natrium Hühnerbrühe mit gekochten Kartoffeln, Karotten und Kohl ist sehr sättigend wie eine Mahlzeit. Diese Hausmittel werden nicht nur satt machen , aber es ist lecker . Hühnerbrühe fügt Geschmack und nimmt den bitteren Geschmack von Lebensmitteln wie Kohl. Dies dauert eine sehr kleine Menge , über eine Tasse und eine Hälfte, zu füllen sogar die größte der Appetit.