Tipps, Gewicht zu verlieren in drei Tagen

Es ist durchaus möglich , ein paar Pfund in drei Tagen zu verlieren. Der einzige Nachteil ist, dass Sie fast garantiert, um es ein paar Tage später zurück zu gewinnen , wie die meisten Ihrer Verlust von Wasser Gewicht bestehen . Manchmal können Sie am Ende noch schwerer , als wenn Sie begonnen haben. Fasten

Die absolut schnellste Weg, um viel Gewicht zu verlieren schnell ist es, auf einer Wasser schnell gehen. Canadian Chiropraktiker Ben Kim sagt auf seiner Website , drbenkim.com , dass Fasten kann einen Gewichtsverlust von einem Pfund pro Tag oder mehr zu erhalten. " Zunächst kann der Verlust von zwei oder sogar drei Pfund pro Tag für die ersten paar Tage nähern , wenn die Person Halte signifikanten Natrium und Wasser. Von Tag zwei weiter , beginnt der Körper Fettgewebe Verwendung für Energie, damit so viel Muskelgewebe schonend wie möglich ", schreibt er. Das bedeutet , dass man sechs bis acht Pfund in drei Tagen verlieren .

Kim weist auch darauf hin , dass Wasser-Fasten ist besser als Saftfasten , weil " mehr Fettgewebe während eines Wasser schnell verbrannt , wie Ihr Körper muss ausschließlich verlassen auf Fettreserven , um seinen Energiebedarf nach den ersten 1-3 Tage der Wasser-Fasten zu liefern. " (ref 1) Auf dieser Grundlage scheint es Ihre Chancen, halten die verlorenen Pfunde mehr mit Wasser-Fasten sind .
Übung

Wenn Sie in guter Form sind und arbeiten regelmäßig , können Sie auf eine extreme Routine-Übung , ohne Gefahr zu laufen, viel Verletzung zu beginnen. Zum Beispiel können Sie joggen ein paar Stunden pro Tag zu konzentrieren. Wenn Sie die Energie haben, legen Spurts von all- in Ihre stationären Jog läuft. Eine Minute alle fünf Minuten ein geeignetes Format . Wenn Sie nicht gut in Form sind , konzentrieren sich auf flott für ein paar Stunden pro Tag. Egal, ob Sie laufen oder gehen , verwenden Sie Sportschuhe für die Aktivität, die Sie tun sollen . Sie können Gewicht überspringen Ausbildung in diesen drei Tagen , wie Krafttraining ist nur gut für die langfristige Gewichtsabnahme.
Body Wrap

Wenn Sie ein paar haben hundert Dollar zu ersparen , finden Sie einen Wellnessbereich , die in Schlankheits- Körperpackungen spezialisiert . Einige Bäder versprechen, dass Sie bis zu 30 Zoll ganz zu verlieren. Es scheint, es ist etwas Wahres an dieser Verheißung , wenn Ihr Gewichtsverlust wird in Wasser Fett sein, nicht. Auch hängt es davon ab , wie viel Wasser Sie von Anfang an beibehalten werden . In anderen Worten, wenn Sie auf der Suche nach unten schmal wirklich schnell, ist eine Körperpackung etwas, was Sie vielleicht zu schauen.