Tee, Energy & Gives You Hilft beim Abnehmen

Grüner Tee ist seit langem in der alternativen Medizin als Teil der Zeremonien und Meditationen verwendet. In jüngerer Forscher untersuchen grünen Tee für seine gesundheitlichen Vorteile wie Gewichtsverlust und Krebsprävention. Identification

Grüner Tee wird aus den getrockneten Blättern der Camellia sinensis hergestellt . Es ist als Tee trinken oder in einem konzentrierten Extrakt aus grünem Tee zur Verfügung.
Vorteile

Die Wirkstoffe im grünen Tee für Energie-und Gewichtsverlust sind Koffein und Catechin Polyphenolen . Das Koffein liefert Energie , und die Kombination von Koffein und Catechine hat thermogene Eigenschaften, die Fettverbrennung Fähigkeit zu demonstrieren.
Dosierung

Eine Studie im American veröffentlicht Journal of Clinical Nutrition 1999 bewertet 270 mg Catechine pro Tag. Eine Standarddosierung ist nicht nachgewiesen . Bei der Festlegung der Dosierung, sicherzustellen, dass der Koffeingehalt geeignet ist.
Ergebnisse

The American Journal of Clinical Nutrition -Studie zeigt , dass grüner Tee -Extrakt hat positive Auswirkungen auf den Gewichtsverlust und Bauchfett. Seit dieser Zeit haben andere Studien gemischte Ergebnisse und der wissenschaftlichen Gemeinschaft allgemein anerkannt, dass mehr Forschung notwendig .
Side Effects

Nebenwirkungen sind minimal und hauptsächlich im Zusammenhang Koffein , einschließlich Nervosität und Schlafstörungen , nach dem Nationalen Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin .