Wie man nicht Gewicht gewinnen, während Trinkwasser

Trinkwasser eine ausreichende Menge an Wasser pro Tag hält den Stoffwechsel effizient. Wenn Sie bei einem bestimmten Tag zu viel trinken , wird Ihr Körper es durch Wasserlassen zu beseitigen. Allerdings, wenn Sie überschüssige Mengen an Salz zu verbrauchen , wird Ihr Körper neigen dazu, überschüssiges Wasser , eine so genannte Ödeme zu behalten. Das überschüssige Wasser wird zeigen, wie Pfunde auf die Waage , aber genau genommen haben Sie nicht " an Gewicht gewonnen " von Körperfett. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Gewichtsmanagement

Bedürfnisse jedes Menschen sind verschieden, aber wenn Sie in der Gewohnheit des Trinkens zwischen fünf und acht 8- Unzen zu erhalten. Gläser Wasser pro Tag, werden Sie ausreichend hydriert zu bleiben . Einfach ausreichend Wasser trinken nicht direkt führen, dass Sie , Gewicht zu verlieren , aber es wird helfen, Ihren Stoffwechsel des Körpers effizient läuft .

Auch gibt es keinen Grund, sich Sorgen zu machen , dass das Trinken von viel Wasser führen, dass Sie gewinnen zusätzliche Gewicht. Ihr Körper wird überschüssiges Wasser zu beseitigen , wenn Sie die Einnahme von zu viel Salz sind . Wenn Sie überschüssiges Wasser halten , schneiden Sie Ihre Natriumzufuhr und schwitzen einige es mit Übung. Essen Sie viel rohes Gemüse und Obst sowie Vollkornprodukte und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden . Wenn Sie essen verarbeiteten Lebensmitteln zu tun , lesen Sie die Etiketten sorgfältig --- manchmal hohe Natrium werden in Suppen und andere Produkte angepriesen als lauern "Low Natrium. "