Was kann ich essen, auf der Fat Loss für Idioten Diät

Die Fat Loss für Idioten Diät-Programm ist ein Online- Diät-Plan , dass die Teilnehmer mit einigen einzigartigen Gewichtsverlust Prinzipien in den Komfort von zu Hause bietet . Der Plan verwendet eine Methode namens Kalorien Verlagerung zu helfen, seine Nutzer zu verlieren Übergewicht. Grundsätze

The Fat Loss für Idioten Programm bietet Abonnenten mit einer Liste von Lebensmitteln aus auf ihre Online- Mahlzeit - Plan Generator zu wählen. Dieters wählen Sie die Lebensmittel, die sie essen die meisten genießen und nur diese gewählt Lebensmittel werden in einen 11 Tage Speiseplan aufgenommen . Der Dieter ist es, den Speiseplan für 11 Tage gerade folgen jeden Tag , essen vier Mahlzeiten pro Tag. Die Mahlzeiten aus dem Generator können in beliebiger Reihenfolge gegessen werden und jede Mahlzeit gibt drei oder vier Lebensmittel-Optionen , von denen der dieter kann wählen, ob alle oder nur eine essen. Die Mahlzeiten sollten nicht weniger als 2 1/2 Stunden und nicht mehr als 4 Stunden auseinander gegessen werden. Nach elf Tagen erfordert der Plan , dass der dieter nehmen eine dreitägige Pause, in der der Dieter kann alles, was sie essen möchten. Nach drei Tagen mit dem Rücken zur Diät-Generator einen neuen Speiseplan zu bekommen.
Protein

Protein ist ein großer Teil der Fat Loss für Idioten Programm . Der Ernährungsplan -Generator gibt mehrere mageres Eiweiß Diät -Optionen zur Auswahl. Einige Beispiele für diese Lebensmittel-Optionen gehören Thunfisch, Huhn ohne Haut , Eier , Quark , Käse und Milch. Der Speiseplan wird diktieren, welche Proteine ​​für jeden Tag, an der Ernährung.
Obst und Gemüse

Obst und Gemüse sind in der Regel eine große Heftklammer in einem festgelegten Ernährung und das gleiche gilt für Fettabbau für Idioten . In der Tat gibt es einen Tag jedes Zyklus , die einen " Frucht nur " Tag. Die vier Mahlzeiten auf Speiseplan der dieter alle Optionen zählen mehrere Obst und keine anderen Lebensmittel sind , um bis zum nächsten Tag gegessen werden. So gut wie jeder Frucht oder Gemüse ist akzeptabel, auf diese Diät , aber der Dieter wird nur erlaubt, diejenigen, die in der Mahlzeit Plan Generator verfügbar sind zu wählen.
Kohlenhydrate

The Fat Loss für Idioten Speiseplan besteht aus sehr wenige Möglichkeiten, stärkehaltige Kohlenhydrate wie Brot , Reis und Nudeln essen. Allerdings gibt es die gelegentliche Tag, wenn eine Portion Haferflocken oder Nudeln ist zulässig für eine Mahlzeit.
Mahlzeiten

Ein Prinzip der Fat Loss für Idioten , das sich ist , dass es keine Kalorien oder eine Mahlzeit Größe Richtlinien. Der Dieter wird angewiesen, jede Mahlzeit essen Sie nur , bis sie zufrieden sind. Das heißt , aufhören zu essen kurz vor dem Punkt, der Fülle. Dieser Teil des Programms erfordert eine gewisse Disziplin und ein gutes Urteilsvermögen , wenn es um das Hören , die körpereigenen Signale kommt .