Kurze Wege, um Gewicht um die Taille zu verlieren

Abnehmen und Bewegung im Allgemeinen lassen Sie nicht wählen, wo Sie anfangen, Gewicht zu verlieren zuerst , aber es gibt bestimmte Arten von Diäten, die mehr spürbare Ergebnisse um die Taille ersten haben wird - wenn Sie Ihr Gewicht wird durch spezifische Probleme verursacht. Low Carb

Diäten wie die South Beach Diät und Atkins New Diet Revolution werben Sie Gewicht in den Bauch und Bauch-Bereich erst, wenn nach ihrer Ernährung Pläne zu verlieren, und das ist für die meisten Menschen.

Viele übergewichtige Menschen haben heute eine bestimmte Art von Problem : der Großteil ihrer Fett ist um den mittleren Teil des Körpers durchgeführt , auch wenn sie in anderen Bereichen, wie im Gesicht wenig bis gar kein Fett haben kann, Arme oder Beine . Nach Angaben des US Department of Health & Human Services , ist diese Art von Körperfett oft durch übermäßigen Konsum von einfachen Stärken und zuckerhaltige Lebensmittel verursacht werden, und es ist die am häufigsten mit Diabetikern und Menschen, die vor dispositioned zu Diabetes in der Zukunft zu sehen sind.

Wenn der Großteil Ihrer Körperfett um die Taille auf diese Weise zwar durchgeführt , kann Low-Carb- Diäten wie Atkins und South Beach tatsächlich bieten einfache Möglichkeiten, um zu starten es schnell zu verlieren.

folgende Schritte dieser Diäten eng , werden Sie nicht nur Gewicht verlieren schnell starten, aber Sie werden feststellen, das Gewicht scheint sich Ihrer Taille schmelzen am schnellsten.

Atkins und die South Beach Diät sind in ihren Ansätze zu helfen, Gewicht zu verlieren. Beide haben drei Phasen , die entworfen sind , um wichtige Ziele in Ihren Gewichtsverlust Prozess zu erreichen . Die Details der einzelnen Phasen variiert leicht zwischen den beiden, wie auch die spezifischen Lebensmitteln, die Sie angeblich zu essen und zu vermeiden , aber die Ansätze sind sehr ähnlich.

Phase One der Ernährung wird Ihnen helfen, Zucker zu verringern Heißhunger und gibt Ihnen einen schnellen Sprung auf Ihren Gewichtsverlust. Durch das Ausschneiden Heißhunger auf Zucker und Stärke einfachen Lebensmitteln , sind Sie in der Lage, mehr gesunde Ernährung Entscheidungen , die Ihnen helfen entsprechende Gewicht Ebenen für das Leben aufrecht zu erhalten .

Die zweite Stufe einer Low-Carb- Diät soll helfen Sie , Gewicht zu verlieren und gesünder zu langsamer Ebenen , bis Sie Ihre spezifischen Ziele erreicht haben, fortsetzen.

Die letzte Etappe der beiden Diäten als Erhaltungsphase bekannt. An dieser Stelle haben Sie entweder verloren alle extra Körperfett Sie benötigt - oder man innerhalb von etwa 10 Pfund Ihr Wunschgewicht sind . Mit diesem Punkt können Sie die Ins und Outs , wie Ihr Körper reagiert auf bestimmte Lebensmittel gelernt haben , und Sie müssen die gesunde Alternativen, die nicht machen Sie das ganze Gewicht Sie verloren haben zurück zu gewinnen, werden angepasst haben .
< P > So, während Sie auf diese Art der Diät begonnen , um schnell Gewicht um die Taille zu verlieren, wenn Sie haben es bis in die Schlussphase gefolgt haben Sie völlig Ihre gesamte Einstellung zum Essen geändert , Essen und Gewichtsmanagement für das Leben haben .