Was bedeutet Chrompikolinat Do

? Wenn Sie ein Multivitamin -Pille nehmen , können Sie " Chrompicolinat " unter den Zutaten auf der Flasche aufgeführt bemerkt haben . Bestimmte " Spuren essentiellen Metalle " wie Zink und Selen sind wichtig für die gesunde Ernährung ( und werden in Multivitamine enthalten, um Mängel dieser Spurenmetalle korrigieren ) , aber viele Leute wissen nicht, was Chrompicolinat tun soll . Ferner werden die Auswirkungen auf die Gesundheit oder Vorteile dieser Spurenmetall von Forschern umstritten. Das Metall Chrom und eine schwache Säure , Pikolinsäure - Definition

verwendet, um einen Chrom -Mangel zu korrigieren, wird Chrompicolinat von zwei verschiedenen Substanzen. Kombination von Chrom mit einer Säure ist ein Weg, um das Element außerhalb des Körpers stabil . Sobald verdaut , Chrom leichter vom Blut entnommen und durch Gewebezellen aufgenommen werden .
P Es wird angenommen, dass geringe Mengen von Chrom auf korrekte Insulin Transport von Glucose in die Zellen notwendig. Insulin ist ein wichtiges Hormon , dessen Aufgabe es ist, "Shuttle" bestimmte chemische Nährstoffe in unseren Körperzellen .
Gesundheit und Ernährungsansprüche

Eine Studie im Jahr 2002 vorgeschlagen, dass Chrom Pikolinat hat antidepressiveEffekte in "atypische Depression", aber eine größere Studie konnte diesen Effekt zeigen schlüssig . Patienten in einer kleineren Stichprobengruppedieser Studie schien jedoch zu reduzierten Verlangen nach Kohlehydraten und bessere Regulierung des Appetits zu zeigen. Eine Follow -up-Analyse des gleichen hohen Kohlenhydrat -Craving- Untergruppe zeigten, dass Patienten, die Chrompicolinat zeigten " deutliche Verbesserung" in ihrer Symptome der Depression (im Vergleich zu einer Placebo -Pille) . Eine andere Studie zeigte , dass Chrom Picolinat Fett geholfen, Heißhunger zu reduzieren, aber nicht das Verlangen nach Kohlehydraten .

Andere Gesundheits-oder ErnährungsansprücheChrompicolinat von kommerziellen Interessen beinhalten verbesserte Muskelentwicklung für Athleten und verbessert die Gewichtsabnahme. Studien über diese Effekte nicht zu Verbesserung der Muskelaufbau oder Fettabbau zu zeigen. Andere haben Chrompicolinat Hilfsmittel bei der Verringerung der Insulinresistenz bei Diabetikern beansprucht, aber Follow-up- Ergebnisse der Studie wurden gemischt.
US-Regierung schreiben

In 2006, dem US Food and Drug Administration eine Überprüfung der klinischen Forschung und der Schluss, dass die Beziehung zwischen Chrompicolinat und Insulinresistenz ist " höchst ungewiss. " Heute bestehen noch beträchtliche Uneinigkeit unter Ernährungsexperten über ihren Wert in der Behandlung von Diabetes.
Bedenken

Es gab einige anfängliche Sorge von einem 2006 Fruchtfliege Studie , dass Chrom Pikolinat könnten Schäden an der DNA verursachen. Die Ergebnisse zeigten, " Chromosomenaberrationen , " behindert Entwicklung und tödliche Mutationen in der Fruchtfliege Nachkommen.

, Ein Zwei-Jahres -Studie mit Ratten und Mäusen fanden jedoch keine signifikanten Auswirkungen von Chrom Picolinat auf langfristige Überleben , noch dass Chrom Picolinat ist krebserregend.
Wert

Es gibt Meinungsverschiedenheiten unter Ernährungswissenschaftlern , ob Chrom ist ein " wesentlicher Spurenmetall " und es gibt wenig wissenschaftliche Beweise für ein " biochemische Basis " für den Bedarf an Chrom im Körper. Obwohl die empfohlene Tagesdosis des Nährstoffs ist nur 200 Mikrogramm , haben Studien gezeigt , dass Chrom Picolinat ist sicher auch bei hohen Dosen. Wenn jedoch beabsichtigen, ein Nahrungsergänzungsmittel , überprüfen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.