Cookie-Diät Gesundheitsrisiken

"Cookie -Diäten" sind Mahlzeit - Substitutionspläne , die so kalorien restriktiv, dass sie den Menschen helfen, verlieren erhebliche Mengen an Gewicht schnell sind . Sie sind nicht unbedingt ausgewogenes jedoch, und sie können potenziell ernsten Nebenwirkungen auslösen . Hintergrund

Mehrere Versionen von "Cookie -Diäten " werden vermarktet. Dr. Sanford Siegal startete die erste Version im Jahr 1975 , aber die meisten dieser Therapien nicht viel variieren. Sie ersetzen High-Protein- Kekse - , die den von dieter hungrig zu halten - für alle, aber eine Mahlzeit am Tag . Das Abendessen sollte größtenteils aus Eiweiß und Gemüse bestehen und Diät verbrauchen nur etwa 800 bis 1.000 Kalorien pro Tag insgesamt . Mit der Zeit können Diät zu essen mehr regelmäßige Nahrung beim Essen Cookies, um Daube weg vom Hunger überzugehen. Obwohl viele Menschen Pfunde schnell auf diese Pläne fallen , Ernährungswissenschaftler befragen ihre Sicherheit, langfristige Wirksamkeit und Nachhaltigkeit , berichtet das Wall Street Journal .
Zutaten

Rezepte für die Cookies Diät essen den ganzen Tag über sind urheberrechtlich geschützt , was bedeutet, dass der Hersteller nicht viele der Zutaten zu offenbaren. Daher können die Teilnehmer nicht genau wissen, was sie essen oder ob sie allergische Reaktionen auf die Cookies zu entwickeln.
Auswirkungen auf Stoffwechsel

Ernährungswissenschaftler räumen ein, dass Essen 1000 Kalorien oder weniger pro Tag Gewichtsverlust nicht lange auslösen , aber vielleicht . Dieser Ansatz bewirkt, dass der Körper in Hunger-Modus verlangsamt den Stoffwechsel zu gehen - und damit die Gewichtsabnahme. Die Hofstra (Universität) Chronik weist darauf hin . " Zum Vergleich , das ist die durchschnittliche Kalorienaufnahme eines Flüchtlings in Darfur , Sudan . "
Ernährung

Die Cookie- Diäten nicht sagen Kunden " etwas über ihre Nahrung allgemeine Gesundheit und Nährwert , "der Hofstra Artikel sagte . Es ist auch nicht klar, wie viel lösliche Ballaststoffe die Cookies enthalten , die, die American Heart Association weist darauf hin , senkt den Cholesterinspiegel und reduzieren den Hunger. Darüber hinaus bedeutet die Diät nicht raten, Früchte zu essen , und es sich um das Essen nur eine Tasse Gemüse pro Tag. Hersteller der Cookies manchmal empfehlen die Einnahme von Vitaminen während der Diät .
Mögliche Nebenwirkungen

" Gewicht-Verlust- Pläne , die rund um eine Diät von 1.000 Kalorien zu zentrieren unten .. . können Müdigkeit, Kaliummangel , Gallensteine ​​, Herzklopfen , Schwindel und geschwächt Nierenfunktion führen ", Die New York Times berichtet. Japan ansässigen Soypal Cookies enthalten Okara ( Sojaschnitzel ) , die viel Feuchtigkeit aufnimmt . Das Unternehmen berät Kunden , viel Wasser mit den Cookies zu trinken, um eine Austrocknung zu verhindern .
Nachhaltigkeit

Annahme eines Ernährungsplan , die Sie nicht nur erreichen, sondern auch halten hilft eine optimale Gewicht. Die Cookie- Diäten nicht ersetzen zwei Mahlzeiten am Tag auf unbestimmte Zeit ; sie sind nicht für die langfristige Einhaltung konzipiert. Sie haben auch Kunden, die nicht lehren, gute Essgewohnheiten , wie sie den Übergang zu essen weniger Kekse und mehr normale Mahlzeiten . Da die Menschen wieder einführen Lebensmittel, die sie vermieden haben --- besonders Kohlenhydrate - sie sind in der Regel beginnen die Wiedererlangung das Gewicht sie verloren haben, sagt die New York Zeiten
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