Was essen Sie während der Einnahme von Acai Berry

? Es ist wichtig, eine gesunde Ernährung mit jeder Nahrungsergänzung einzuführen und Acai-Beere ist nicht anders. Acai -Beere ist eine Frucht Amazonas reich an Aminosäuren , Antioxidantien , Eisen, Omega-Fettsäuren , Ballaststoffe und Kalium. In Obst, Gemüse und magerem Protein , um Ihren Ernährungsplan , um maximalen Nutzen der Ergänzung ergeben. Obst und Vegtables

Bereiten Rühren braten Abendessen mit Acai- Beeren und Gemüse. Obst -und GemüsesalateMedleys sind eine weitere gesunde Alternative . Zum Mittagessen haben Salate, die sehr nahrhaft und einfach zuzubereiten sind .
Protein

Versuchen Sie, Ihre Protein aus magerem Quellen. Bereiten Sie gegrillten Fisch mit Acai- Beeren-Extrakt . Bohnensuppe kann auch mit Acai-Beere flüssigen Extrakt verwendet werden. Bohnen enthalten unlösliche Faser und kann anstelle von Fleisch verwendet werden. Andere Quellen für Protein sind Erdnüsse, Mandeln , Cashewnüsse, Macadamianüsse und können mit Acai-Beere verwendet werden, um leckere Salate oder Desserts verwendet werden. Beachten Sie, dass Nüsse haben einen hohen Fettgehalt so nutzen sie sparsam.
Ganze Körner

Vollkorn- Gerichte wie Reis Pilaw kann mit Acai-Beeren hergestellt werden . Weitere Optionen sind Hafer, Gerste , Hirse und Buchweizen.
Dosierung

Nach Supreme Gesundheit, variiert die Tagesdosis von der Art der Acai- Extrakt verwendet, abhängig . Zwei Esslöffel flüssige Extrakt zwei bis vier Acai Kapseln, oder 1 bis 2 Tassen Tee in Form sind alle geeignet .
Warnungen

Nach WebMD , Menschen allergisch auf Beeren sollten vermeiden, Acai-Beere.