Ist es für Frauen schwieriger , Gewicht zu verlieren

Ja . Abnehmen ist schwieriger für eine Frau als für einen Mann . Es ist einfach eine Frage der Körperzusammensetzung. Während Männer natürlich besitzen mehr Muskeln als Frauen; Frauen von Natur aus besitzen mehr Körperfett als Männer. Merkmale

Der einzige Weg, um Gewicht zu verlieren ist, mehr Kalorien, als Sie in.
Überlegungen

Muskel zu verbrennen ist eine der Körper große Energiefresser ; es verbraucht eine Menge Kalorien . Und weil Männer haben in der Regel einen höheren Anteil an Muskelmasse im Vergleich zu Frauen , Männer haben auch größere Kalorienbedarf als Frauen.
Effects

Aufgrund ihrer erhöhten Bedarf an Kalorien , Männer haben in der Regel einen schnelleren Stoffwechsel als Frauen. Ein Mann kann sich mit weniger aktiv werden noch immer noch schaffen, mehr Kalorien, als eine Frau, die härter arbeiten, um eine vergleichbare Anzahl von Kalorien zu verbrennen hat zu brennen.
Andere Faktoren

Frauen in den Wechseljahren haben auch zu kämpfen mit den hormonellen Veränderungen , die mit diesem Prozess Auswirkungen ihr Stoffwechsel, den Appetit und die Fettspeicherung beteiligt. All diese Faktoren machen , Gewicht zu verlieren für eine alternde Frau, als für eine alternde Mann schwieriger.
Tipps

In Ergänzung zu einer gesunden und kalorienarmen Ernährung täglich Aerobic-Übungen sollten Frauen irgendeine Form von Krafttraining als Teil ihrer Gewichtsverlust Strategie enthalten. Versuchen Sie, Gymnastik , Training mit Gewichten oder mit Widerstand Bands um Ihre Muskulatur zu entwickeln. Dieses Training wird das Wachstum von langen schlanken Muskeln in Frauen zu fördern, im Gegensatz zu den sperrigen aussehende Muskeln Merkmal der Männer, aber der Nutzen ist immer noch die gleichen . Muskel ist Muskel .