Ideen oder Kochbücher für Trennkost

Die Theorie hinter Trennkost -Diäten ist, dass bestimmte Lebensmittel sollten einfach nicht zusammen gegessen werden. Wenn Sie Lebensmittel richtig zu kombinieren , werden Sie Gewicht zu verlieren und gesund zu erhalten , ohne Kalorienzählen und komplizierte Rezepte. Verschiedene Trennkost -Diäten können unterschiedliche Regeln zu folgen , aber im Allgemeinen, sich auf die gleichen Grundsätze: halten Proteine ​​und Kohlenhydrate zu trennen , essen grünes Blattgemüse mit fast allem und Obst essen allein. Somersize , die Beverly Hills -Diät und die New Beverly Hills Diät, und die Hay-Diät sind beliebte Pläne, die die Prinzipien der Trennkost zu verwenden. Das Trennkost -Kochbuch

Dieses Kochbuch , von Patrizia Diemling und Gilly Love, enthält mehr als 70 Rezepte, die die Grundprinzipien der Trennkost zu verwenden. Das Kochbuch folgt keiner bestimmten Diät-Plan , wie Somersizing , sondern nutzt die Ideen der Lebensmittelgesamtkombiniert . Warnte davor, dass einige der Rezepte verwenden Zutaten zu tun , die in einigen Lebensmittel - Kombination Diäten verboten sind , wie raffinierten Zucker und Weißmehl werden.
Die Trennkost /Blood Type Diet Solution
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Dina Khader Kochbuch konzentriert sich nicht nur auf die Nutzung Trennkost , sondern auch die Prinzipien der Eat Right für Ihre Blutgruppe Ernährung. Die Blutgruppendiät wurde zuerst von Dr. Peter D' Adamo , der , dass Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen benötigt, um für Gesundheit und Gewichtsverlust essen anders beansprucht vorgetragen .
Die Somersize Bücher

Somersizing ist ein Lebensmittel - Kombination von Ernährung erstellt von der Schauspielerin Suzanne Somers . Sie hat mehrere Bücher und Kochbücher über ihre Lebensmittel - Kombination Plan, einschließlich " Schlank und Sexy Forever ", die speziell für ältere Menschen, die Lebensmittel - Kombination ausprobieren wollen geschrieben, und " Eat Große, Gewicht zu verlieren ", geschrieben das erste Buch über Somersizing . Die beliebteste Somersize Buch sein kann " Get Skinny auf Fabulous Food ", die nicht nur erklärt die Somersize Leitlinien , sondern auch enthält 100 Rezepte, um während der Diät zu verwenden.
Die New Beverly Hills Diet

Judy Mazel ursprünglich geschaffen, die Beverly Hills Diät im Jahr 1981 neu gestaltet und dann den Plan, die New Beverly Hills Diät im Jahr 1996 zu machen. Beide Diäten sind Lebensmittel - Kombination von Diäten, die Mazel als " bewusste Kombination ", aber die New Beverly Hills Diät ist weniger restriktiv als das Original, mit mehr Auswahl von Lebensmitteln und viele weitere Rezepte in dem Buch enthalten .

Abnehmen mit der Hay-Diät

Dr. William Howard Hay erstellt , was kann die erste Nahrung - Kombination von Ernährung zurück im Jahr 1911 sein . Er legte die Grundsätze in seinem eigenen Buch , "Wie man Always Be Well. " Allerdings sind die beiden prominentesten und einfach zu finden Hays Diät Kochbücher kommen aus neuzeitlichen Schriftsteller Ursula Summ , der schrieb "All- Food- Farbe die Kombination Rezepte "und" Abnehmen mit der Hay-Diät . " Von den beiden, " Abnehmen "ist das besser zugänglich für diejenigen, die mit der Hay-Diät , mit farbcodierten Rezepte, die Sie einfach auswählen , die Mahlzeiten gut kombinieren und viele Fotos zu ermöglichen.