Was ist Turbulence Training

? Es scheint, dass fast jeder nach Möglichkeiten , Gewicht zu verlieren und in Form zu suchen . Für diejenigen, die schnell Fett zu verbrennen , gibt es eine beliebte Programm namens Turbulenzen Training, das nur könnte es tun. Programm

Turbulence Training verwendet eine Kombination aus Krafttraining und Intervalltraining , um den Körper , Fett zu verbrennen natürlich . Das Trainingsprogramm wurde von Craig Ballentyne erfunden , der ein Buch über das Programm geschrieben hat.
Ausrüstung

Turbulence Training erfordert eine Reihe von Kurzhanteln und eine Bank . Ein Gymnastikball und eine chinup bar sind hilfreich, aber nicht notwendig.
Zeit

Turbulence Trainingseinheiten dauern in der Regel etwa 45 Minuten.
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Frequency

Turbulence Training Training sollte dreimal in der Woche jeden Tag , wie einige Programme durchgeführt werden , und nicht nach busywomensfitness.com .
Stoffwechsel

Turbulence Training ist auch ein Krafttrainingsprogramm , das den Stoffwechsel erhöhen wird , so dass Ihr Körper weiterhin Fett zu verbrennen , nachdem Sie das Training beenden.