Kickboxen Gewichtsverlust Erfolgsgeschichten

Obwohl eine Kombination aus rasanten Bewegungen und Muskeltraining Übungen , die Herz-Kreislauf -System , um Kalorien zu verbrennen und zu fördern Gesundheit des Bewegungsapparates greift Kickboxen. Was ist Kickboxen ?

Trotz seines Namens ist Kickboxen nicht unbedingt eine Form des Kampfes , obwohl es sicherlich kann jemand in den Kampf Vordermann zu bringen . Fast alle Trainings-Schemata können aus den Zusatz von Kickboxen wegen seiner stärkenden ( und manchmal auch anstrengend ) Natur
A Case Study

Eine 54 -jährige profitieren . Mann, Gewichte gehoben hatte sein gesamtes Erwachsenenleben und schien in Top-Form sein könnte, keine fünf Minuten auf einem Laufband laufen, ohne nach Luft schnappen , was seine Fähigkeit, Kalorien zu verbrennen und Schuppen Pfund begrenzt.

Ergebnisse

nach zwei Monaten in einem Kickbox- Klasse, die zweimal in der Woche trafen, war der gleiche Mann in der Lage, 1 1/2 Meilen vor jedem Hebe Sitzung ausgeführt , weil es seinen Körper besser fühlen, während und nach dem Training . In nur einem Monat , seine Taille fiel eine Größe und er £ 9 verloren.
Ein weiteres Fallbeispiel

Nach Lacrosse spielen während der High School und College , einer 26-jährigen alte Frau lief so oft wie möglich , entweder im Freien oder auf dem Laufband , aber sie scheinen, um Gewicht zu halten .
Ergebnisse

zum Glück , die vielfältigen Bewegungen und extreme plyometrics sie während ihrer drei - mal pro Woche Kickboxen - Klasse erlebte, war die Antwort auf ihre Probleme . Zurück in ihrer College- Gewicht , hielt sie ihre Hebe Therapie als gut, aber schwört auf ihr selbstbetiteltes " Schweiß - Klasse. "