Wie man Gewicht mit einem 2 Woche Saft verlieren schnell

Es ist einfach , Gewicht mit einer 2-wöchigen Saft schnell verlieren, wenn Sie den Saft schnell richtig folgen . Nachfolgend finden Sie eine Anleitung, die wichtigen Schritte für Saft-Fasten , so dass Sie nicht ruinieren Ihren Stoffwechsel und sind in der Lage , um den Gewichtsverlust beizubehalten . Anleitung
1

Aufmerksamkeit , um den Saft für Ihre Diät zu verwenden bezahlen . Sie können entweder pre gemacht Saft schnell Säfte, Bio- Kauf 100% Saft , oder machen Sie Ihren eigenen Saft mischt . Wenn Sie regelmäßig Saft für Ihre Diät- Kauf planen , müssen Sie vorsichtig sein. Ihr Saft kann Zucker, Natrium-oder Konservierungsstoffe hinzugefügt haben . Es empfiehlt sich, entweder pre gemacht Saft -Mischungen oder machen Sie Ihren eigenen Saft . Ein direkter Link zu Saft gemacht Mischungen oder Rezeptideen vor, unter Ressourcen unten gefunden werden.

2 Stellen Sie sicher , dass Sie genug Saft trinken. Versuchen Sie, mindestens 8 Gläser Saft pro Tag trinken. Stellen Sie sicher , um eine Vielzahl von Säften zu trinken, um Ihnen helfen, sich eine Zusammenstellung der Vitamine und Nährstoffe und Antioxidantien. Sie sollten auch Gemüsesaft verwenden und nicht nur mit Fruchtsaft. Wenn Sie nicht wie der Geschmack von Gemüsesaft Sie können es nur, um den Saft hinzufügen, um den Geschmack zu verstecken. Da werden Sie nicht alles essen sollten Sie ein wenig Meersalz , um Ihren Gemüsesaft hinzufügen, um Ihre Salzgehalt gesund zu halten.

3 Stellen Sie sicher , weiterhin viel Wasser trinken . Trinken die regulären 8 Gläser am Tag, auch wenn Sie trinken Saft.
4

Wenn Sie mit dem Saft 2 Wochen getan schnell nicht nur zurück zu Ihrem normalen Ernährung zu wechseln. Sie müssen zurück in die Dinge zu erleichtern , oder Sie können den Stoffwechsel stören . Nach den 2 Wochen tun einem Tag viel frisches Obst und Gemüse und leichte Suppen , dann am nächsten Tag weiter das mit der Zugabe von anderen flüssigen Lebensmitteln oder leichte Speisen. Am dritten Tag folgen einem Rohkost mit Nüssen , Geflügel und Obst und Gemüse. Danach können Sie langsam wieder zu rotem Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln und Zucker. Versuchen Sie, die Dinge langsam aber und vermeiden Fette für ungefähr 5 Tage.