Soja-Isoflavone Gewichtsverlust

Sojabohnen und ihre Derivate sind in Japan und anderen Teilen Asiens seit Jahrhunderten konsumiert. Da die Japaner leiden weniger historisch moderne Krankheiten , wie Herzkrankheiten, Übergewicht und Diabetes haben Wissenschaftler begonnen, die Untersuchung der möglichen Zusammenhang zwischen Soja und die allgemeine Gesundheit . Produkte auf dem Markt , enthaltend Soja-Isoflavone vermehrt. Die Hersteller behaupten, diese Produkte zu lindern viele Symptome der Wechseljahre, sowie Hilfe bei der Gewichtsabnahme . Positive Forschungsergebnisse

Professoren von der Abteilung für Ernährung und Bewegung Gesundheit an der Universität von Arizona eine Studie durchgeführt , um festzustellen, ob eine kohlenhydratarme , proteinreiche , fettarme Ernährung wäre gesünder und effektiver als ein hohen Kohlenhydrat , fettarme Ernährung. Ihre Ergebnisse zeigten, dass der Verzehr von viel Protein aus fettarmen Quellen wie Soja und magere tierischen Quellen , kann eine gute Gewichtsverlust Ergebnisse zu produzieren, während die Erhaltung der Gesundheit . Das Protein ist ein wesentlicher Bestandteil des Erfolges .
Negative Forschungsergebnisse

Eine Gruppe von Endokrinologen und Biowissenschaftler aus Deutschland, Italien , Großbritannien und den USA veröffentlichten ihre Ergebnisse aus einer Studie, in der Soja-Isoflavone Ergänzungen wurden zu einer fettarmen Ernährung aufgenommen. Während kein Schaden kam zu den Themen war kein Gewichtsverlust oder Appetitunterdrückung offensichtlich. Die Studie wurde an postmenopausalen Frauen durchgeführt, da die Östrogenspiegel erhöhen Tendenz einer Frau zu Gewichtszunahme. Isoliert Soja-Isoflavone anscheinend nicht an der Regulierung dieser Tendenz .
Hinzufügen von Soja auf Ihre Ernährung

Hinzufügen von Sojaprotein auf eine sinnvolle Ernährung mit Gemüse , Obst, niedrigen glykämischen Vollkornprodukte und fettarme Milch untere ist ein guter Weg, um Ihnen helfen, Ihren Gewichtsverlust Ziele zu erreichen. Sojamilch , Tofu, Soja-Nüsse und Fleischersatzstoffe sind leicht in Ihre Ernährung Plan eingearbeitet , so dass Sie die Menge an Fett Sie in nehmen , ohne die Protein senken. Viele Zuckerersatzmahlzeitniedrigen Getränke und Bars gehören Soja-Protein , und eine sinnvolle und leckere Snacks , die für ihre gesundheitlichen Vorteile genießen können , auch wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben .
Soja-Isoflavone Ergänzungen

Soja- Isoflavon Ergänzungen für Wechseljahrsbeschwerden Verkehr gebracht wird, scheint eine gute Wahl für diese Anwendung sein. Die Phytoöstrogene in dieser Ergänzungen enthalten arbeiten mit den anderen Zutaten zu lindern viele der unangenehmen Aspekte der Wechseljahre. Stephen Barnes , PhD von der University of Alabama , dass Genistein (einer der Isoflavone ) ist maßgeblich an der Führung der asiatischen Bevölkerung aus erleben Brust-und Prostatakrebs . Die Steigerung Ihrer Soja-Isoflavone Zufuhr über die Nahrung oder natürliche Ergänzungen senkt das Risiko für diese Krebsarten und Herzerkrankungen.
Überlegungen

Beziehen Soja-Isoflavonen über die Nahrung ist ein kostengünstiger und effektivere Mittel, um den Nutzen dieser bemerkenswerte Ergänzung , vor allem in Hinblick auf die Gewichtsabnahme .