Gazelle Freestyle Weight Loss Information

Die Gazelle , erstellt von Fitness- Unternehmer Tony Little, ist eine Maschine, die die Ausübung flüssigen Bewegung ermöglicht , so dass Sie Ihre Arme und Beine sind frei beweglich , während Kalorien zu verbrennen. Programmierung

Gewichtsverlust Vorteile , um die besten Workout maximieren auf der Gazelle , Programm die Maschine genau . Die Einstellungen umfassen Geschwindigkeit, Entfernung , Gewicht und Alter . Es gibt drei Einstellungen Auswirkungen , eine davon ist die einfachste und drei sind die am schwierigsten . Es kann einige Versuch und Irrtum , aber man muss in Frage gestellt werden , aber nicht zu herausgefordert werden soll , während des Trainings.
Übungen

Es gibt 10 Übungen, die Sie durchführen können auf der Gazelle sind und mehr Übungen auf Tony Little -Website verfügbar. Cardio Training sollte fünf Mal pro Woche durchgeführt werden , während Krafttraining sollte drei Mal pro Woche auf alternative Tage durchgeführt werden.
Diät

Neben mit der Gazelle , sicher sein, eine gesunde Ernährung Programm anzunehmen . Tony Little Website enthält Artikel über Ernährung, oder Sie können eine Methode wie Kalorienzählen erlassen.
Kalorien verbrannt

Die auf der Gazelle Kalorienverbrauch variiert je Ihre Gewicht und die Intensität des Trainings . Zum Beispiel, ein 180 -Kilo- Person kann 644 Kalorien mit einer Stunde moderate Aktivität auf der Gazelle zu verbrennen. Websites wie fatburn.com bieten Kalorien-Rechner für eine Vielzahl von Übungen , einschließlich der Gazelle .
Erfolgsgeschichten

Erfolgsgeschichten auf tonylittle.com der Bogen von 40 bis £ 200 von Verlust. Diese Menschen verloren Gewicht indem man auch eine kalorienarme Ernährung, und die Ergebnisse sind nicht typisch.