Wie man einen heißen Körper wie Kim Kardashian Get

Nachdem vor kurzem verlor 15 Pfund, geteilt Kim Kardashian ihr Promi-Diät- Geheimnisse mit den Medien. Kim verlor zwei Kleidergrößen , nachdem er dafür, dass Cellulite von einem ihrer Fotos Airbrush verspottet. Als offizieller Sprecher der Diät-Pille QuickTrim , gibt Kim meisten der Kredit von ihrer atemberaubenden Gewichtsverlust der Pille. Sie erklärt, dass QuickTrim " haben dazu beigetragen, meinen Stoffwechsel und Stechen begann mein Gewichtsverlust" . Aber allein Diät-Pillen hat sie nicht bekommen , dass das Rauchen heißen Körper . Wenn Sie einen Körper wie Kim Kardashian bekommen möchten, lesen Sie weiter , um ihre Ernährung Geheimnisse zu lernen . Anleitung
1

Essen geplant , gesteuert Teil Mahlzeiten. Gute Ernährungsgewohnheiten sind entscheidend für eine Körper wie Kim Kardashian . Ihre Nahrung besteht aus vier Mahlzeiten. Zum Frühstück hat sie eine Protein -Smoothie oder Rührei Eiweiß mit Gemüse. Kim isst ein leichtes Mittagessen , in der Regel ein einfacher Salat mit fettfreiem Dressing. Dann zum Abendessen isst sie eine nahrhafte Mahlzeit mit viel frischem oder gedünstetem Gemüse und mageres Eiweiß wie gegrilltes Hähnchen. Am Ende des Tages Kim genießt einen kleinen Snack wie fettarmen Joghurt .
2

Holen ernst Übung. Kims sexy Körper nicht ohne Arbeit zu kommen. Es braucht ernsthafte Fitness Hingabe an eine Berühmtheit Körper punkten. Kim Übungen für jeden Tag eine Stunde . Ihre Routine besteht aus einer 10 Minuten Cardio Warm-up (in der Regel Joggen auf einer Steigung ) und einer Reihe von Krafttraining Bewegungen für Oberkörper, Unterkörperund Bauch . Ausfallschritte sind in Kims Workout für die Aufrechterhaltung ihrer Unterschrift Beute besonders wichtig. Achten Sie darauf, viel Ausfallschritte, Kniebeugen und Schrittübungenin der eigenen Arbeit zu übernehmen , ob Sie einen Hintern wie Kim wollen! Sie können ihre Workout-Routine zu Hause folgen, durch die gerade ihre Fitness- DVD " Kim Kardashian Fit in Ihre Jeans by Friday" .
3

Suchen Sie sich einen Gewichtsverlust Kumpel. Kims Schwester Khloe , hält sie auf der Strecke mit ihren Gewichtsverlust -Programm. Die Kardashian Schwestern verwendet das Buddy-System , um Gewicht zu verlieren und weiterhin gegenseitig in halten das Gewicht zu unterstützen. Studien haben bewiesen, dass Menschen, die einen Gewichtsverlust Partner und ein gutes Support-System sind viel eher bereit, ihre Fitness-Ziele zu erreichen , ohne auf . Finden Sie einen guten Gewichtsverlust Kumpel für sich und die zwei von Ihnen können zusammenarbeiten, um einen heißen Körper wie Kim zu bekommen.