Was ist der Rave -Diät

Die RAVE- Diät wurde von Mike Anderson entwickelt. Es ist eine vegetarische Ernährung zur Gewichtsabnahme und zur Stärkung des Immunsystems ausgerichtet. RAVE ist ein Akronym für keine Raffinierte Nahrungsmittel , keine Tier Lebensmittel , keine Pflanzenöle und keine Ausnahmen und Übung . Arten von Lebensmitteln

RAVE Ernährung verwendet nur ganze Früchte , Gemüse , Getreide, Nüsse und Samen. Es verzichtet auf alle Fleisch (einschließlich Fisch ) und verarbeitete pflanzliche Produkte wie Speiseöl .
Flexibilität

In den meisten Fällen kann eine Person seine oder ihre Lieblings gesamten Lebensmittel ersetzen in einer der RAVE -Rezepte. Die Diät kann so eingestellt werden, um verschiedene Geschmacksrichtungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten passen.
Begründung

Laut Anderson, während tierische Nahrungsmittel behindern das Immunsystem, Pflanze Beikost stärken das Immunsystem und reduziert das Auftreten von Krankheiten wie Krebs.
Nutzen für die Gesundheit

die Cleveland Clinic Foundation hat die RAVE -Diät , empfohlen , die, in Zusätzlich zur Unterstützung der Gewichtsabnahme, ist die einzige Diät wissenschaftlich erwiesen, um Herzerkrankungen umzukehren.
Über den Autor

Mike Anderson ist ein medizinischer Forscher , Autor und vegan. Sein Buch "Die RAVE -Diät und Lifestyle " erklärt die Ernährung im Detail sowie die Beziehung zwischen Ernährung und Krankheit.