Quick Weight Loss Tricks

Jeder will schnell Gewicht zu verlieren , aber es ist natürlich leichter gesagt als getan. Es gibt viele Möglichkeiten, um schnell Gewicht zu verlieren (oder zumindest so aussehen wie Sie haben ) für eine kommende besonderes Ereignis, wie eine Hochzeit oder Klassentreffen . Diese Tricks sind weder teuer noch zeitaufwendig. Stand Tall

Es ist erstaunlich, was eine gute Körperhaltung tun können, um Sie schlanker aussehen. Stehen Sie aufrecht und sich vorstellen, gibt es eine Reihe ziehen Sie den Kopf zur Decke. Dein Hals sollte länger fühlen. Heben Sie Ihren Kopf , so dass Sie nach vorne schauen , anstatt zeigen Sie Ihr Kinn an die Brust. Ziehen Sie Ihre Schultern nach unten und wieder zurück , so als ob Sie versuchen, einen Bleistift zwischen die Schulterblätter zu halten wurden . Halten Sie Ihren Magen in. Wenn Sie gehen, führen mit der Brust für eine königliche , anmutig Tempo. Schau in den Spiegel und sehen, wie viel dünner Sie aussehen.
Tragen Sie Kleidung, Fit

Obwohl wir alle die neuesten Styles tragen wollen, manchmal sind sie einfach nicht richtig für unseren Körper -Typ. Nehmen Sie sich Zeit , um Kleidung, die Sie fit und sind schmeichelhaft für Sie , wie Sie jetzt sind zu wählen. Drücken Sie nicht selbst in eine Größe 6, wenn Sie wirklich eine 8 oder 10 sind - orr tragen eine 14 , wenn Sie wirklich ein 12, dachte, es wird Figur Mängel zu decken. Kleidung , die zu eng sind, machen Sie sich wie ein ausgestopfter Wurst. Diejenigen , die zu locker sind, machen Sie sich schlampig aussehen.

Sehen Sie sich auch Farben und Mustern. Tragen Sie dunkle Farben, um Problembereiche und helleren Farben und Muster zu minimieren, zu spielen, bis Ihr Vermögen. Verwenden Sie Schmuck zu Rahmen Ihr Gesicht und lenken die Aufmerksamkeit weg von einer dicken Taille oder breite hips.Wear höhere Absätze zu machen Ihre Beine länger und dünner.
Unterwäsche

Es gibt viele Möglichkeiten in Unterwäsche, die wirklich helfen können dünner sofort suchen. Diese sind nicht jene unbequemen Gürtel Ihre Großmutter zu tragen , auch nicht. Viele von ihnen sind ausgesprochen sexy . Probieren Sie verschiedene zu sehen, welche am besten passen und aussehen .
Übung

Gute Körperhaltung und gut sitzende Kleidung wird Ihnen helfen, schlanker aussehen . Wenn Sie wirklich abnehmen wollen, müssen Sie die Rampe Ihre Diät und Trainingsprogramm . Wenn Sie bereits die empfohlenen 30 Minuten Bewegung pro Tag , versuchen Sie für 60 Minuten pro Tag statt , und erhöhen Sie die Intensität : Jog anstatt zu gehen , statt joggen laufen . Achten Sie darauf, Ihre Grenzen zu bleiben, um Verletzungen zu vermeiden . Übung jeden Tag für eine schnellere Gewichtsabnahme.
Diät

Wenn Sie versuchen, Gewicht für ein besonderes Ereignis zu verlieren, ausgeschnitten Essen zwischen den Mahlzeiten bis zu diesem Ereignis. Zur Essenszeit, verwenden Sie einen kleineren Teller (wie Salat oder Brot Platte) und beschränken Sie sich auf eine Portion . Vermeiden zusätzlichen Zucker, Salz und Fett. Trinken Sie viel Wasser , um Sie von Ihrem Körper helfen bündig Fett.
Warnungen

Wenn Sie Diabetes oder anderen chronischen medizinisches Problem haben , konsultieren Sie einen Arzt oder Ernährungsberater , bevor einem Gewichtsverlust-Programm , vor allem für den schnellen Gewichtsverlust.

Ein Gewichtsverlust von ein bis zwei Pfund pro Woche gilt als optimal für die dauerhafte Gewichtsabnahme über die erste Woche. Die erste 5- lb . Verlust ist am wahrscheinlichsten, Wasser und löst sich schnell . Über diesen Punkt kann schneller Gewichtsverlust Gesundheitsprobleme und Jo- Jo-Diäten Syndrom, bei dem Sie schnell die Pfunde wieder zu gewinnen auslösen .

Vermeiden Sie Gewichtsverlust Pillen , die unangenehmen Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit und Reizbarkeit haben können. Wenn Sie die Einnahme von ihnen , irgendwelche verlorenen Pfunde eher zurück .