Ideen für Office Weight Loss Wettbewerbe

Es ist erwiesen , dass ab einem Gewichtsverlust-Programm als Teil eines Teams oft in mehr Gewichtsverlust als Diät und Ausübung allein führen. Da so viel von unserer Zeit bei der Arbeit verbracht wird , was einen besseren Ort , um einen Gewichtsverlust -Programm , als im Büro zu starten ? Wenn Sie schon ein Gewichtsverlust Wettbewerb im Büro als , sind hier einige Ideen, damit Sie Erfolg haben. Aussteigen auf dem richtigen Weg mit Ihrem Arbeitgeber

Bevor Sie Ihr Büro Gewichtsverlust Kampf zu beginnen , sprechen Sie mit Ihrem Personalvorstand über das, was ist für Sie und andere Mitarbeiter zu motivieren und zu ermutigen, sowohl in Ihrem Ziele Gewichtsverlust. Es ist eine Möglichkeit , dass Ihr Unternehmen und /oder Ihrer Krankenkasse haben Werkzeuge zur Verfügung, die Sie mit Ihrem Programm zu unterstützen.

Wenn Sie Teil einer kleineren Firma, die nicht so viele gesunde Lebens Anreize haben können , fragen Sie Ihren Personal Beamten oder Ihrem Vorgesetzten , wenn andere Anreize , um Ihre Roll Programm zur Verfügung. Eine Idee ist, zu fragen, dass eine Reihe von Urlaub oder persönlichen Stunden für jeden Teilnehmer in Ihrem Programm gewährt werden. Oder fragen Sie , wenn Sie ein Weight Watchers Treffen für Ihr Unternehmen zu organisieren.
Eine sichere, gesunde Contest für Jedermann

Es ist am besten, wenn jeder in Ihrem Büro Gewichtsverlust Wettbewerb hat ein sogar Spielfeld . Das bedeutet, dass die Formulierung Gewichtsverlust Programme, die für alle funktioniert .

Eine Möglichkeit, sich mit einem Gewichtsverlust -Programm, das für alle Beteiligten funktioniert, ist eine professionelle kommen und unterstützen Sie . Kontaktieren Sie Ihren örtlichen Krankenhaus, Gesundheitsamt oder landwirtschaftliche Beratung , um zu sehen , ob es einen Ernährungsberater auf Mitarbeiter, die kommen können , ohne Gebühr oder gegen eine geringe Gebühr unter allen Teilnehmern aufgeteilt , um Ihnen zu helfen Mahlzeit Pläne zu formulieren. Haben Sie den Ernährungsberater übernehmen gesunde Herausforderungen - wie Essen die empfohlenen Portionen Obst und Gemüse jeden Tag - . Wettbewerb in Ihre

Wenn alle Beteiligten angenehm, einen Weight Watchers oder anderen Gewichtsverlust Treffen Teil der Herausforderung , oder kontaktieren Sie Weight Watchers , ein Treffen in Ihrem Unternehmen zu organisieren.

Übung ist ein großer Faktor in jeder Gewichtsverlust Wettbewerb. Sicherstellen, dass die Teilnehmer üben - und die Ausübung sicher - ist der Schlüssel

Walking ist die billigste, einfachste Übung zur Verfügung. . Planen Sie Zeit während des Tages für die Teilnehmer , um eine 10 nehmen - . Bis 15 -minütigen Spaziergang , und ihre Beteiligung zu verwenden als Teil des Wettbewerbs

Sie können sich auch an Ihre Personalabteilung oder Versicherungsträger zu sehen, ob ein Fitness-Studio Mitgliedschaft ist Teil Ihrer Krankenkasse , und wenn es ist, verwenden Besuche im Fitnessstudio als Teil des Wettbewerbs.
Belohnung der Teilnehmer

der schwierigsten Teile eines BürogewichtsverlustWettbewerb ist die Belohnung für den Sieger. Natürlich ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um dieser Herausforderung umgehen , zu Ihrem Büro Denken über Gewinner und Verlierer zu ändern.

Eher als Belohnung der " größte Verlierer " jede Woche oder jeden Monat , warum nicht Herausforderungen , die das Potenzial bieten nehmen für alle Teilnehmer zu gewinnen? Haben Sie ein Team-Meeting einmal in der Woche , wo man die Teilnehmer jeweils von Herausforderungen der Woche , die erfüllt haben, zu erkennen. Hier sind ein paar Herausforderungen, die Ihnen den Start :

Teilnehmer, die ein gesundes Mittagessen gebracht, um für die Woche arbeiten Erkennen. Belohnen sie alle mit einem gesunden Nachtisch.

Erkennen Teilnehmer, die einen Gemüse-oder Frucht sie noch nie vorher versucht , für das Mittagessen oder einen Snack zu arbeiten gebracht .

Erkennen Teilnehmer, die in den Pausen ging jeden Tag der Woche. Belohnen sie mit Schrittzählern oder Wasserflaschen .

Erkennen Teilnehmer, die trinken mehr Wasser , während im Büro.

Erkennen die Teilnehmer , die ihre Cholesterin, Blutzucker oder Blutdruck gesenkt haben . Fragen Sie Ihre Krankenkasse oder Humanressourcen für die ganz besonderen Belohnungen für diese Teilnehmer .