HCG Weight Loss Diet

Die hCG -Protokoll für die Gewichtsabnahme Paare vorsichtig Kalorienrestriktion mit der Einführung eines bestimmten Hormons in den Körper. Doktor A.T.W. Simeons entwickelt das Protokoll nach der Beobachtung schwangeren Frauen in Indien, die trotz geringer Nahrungsaufnahme gebar gesunde Babys . Er isolierte das Hormon humanes Choriongonadotropin oder hCG , als Schlüsselelement für die erfolgreiche Nutzung von gespeichertem Körperfett während einer Diät . Starten des Protokolls

mit Ihrem Arzt zu konsultieren Sie immer , bevor Sie ein Diät-Programm. Es ist besonders wichtig , um sicherzustellen, dass Ihre Leber und Nieren normal funktionieren . Wählen Sie, ob Sie zu folgen drei Wochen ( ausgelegt für 15 bis 20 £ Verlust) oder sechs Wochen ( ausgelegt für 30 bis 40 £ Verlust )-Programm , abhängig von der Menge an Gewicht Sie versuchen, zu verlieren möchten. Besorgen Sie sich die medizinische Versorgung erforderlich ist; ein Fläschchen von hCG , Insulin- Nadeln und Alkoholtupfer. Beginnen Sie selbst injizieren täglich mit hCG in der Dosierung verboten . An den ersten beiden Tagen der "Diät" werden Sie tatsächlich über-Essen , um Ihrem Körper verfügbar Fett zu erhöhen. Essen Sie so viele fetthaltige Lebensmittel wie möglich an diesen beiden Tagen , wie Speck , Käse und Nüsse.
Calorie Restriction

Weiter, um eine Dosis von hCG täglich injizieren. Starten Kalorienreduktion am 3. Tag . Verbrauchen Sie nur etwa 500 Kalorien pro Tag , bestehend aus Teilen von Lebensmitteln im Protokoll festgelegt. Sie werden zwei Abschnitte jeder pro Tag, nicht zur gleichen Zeit gegessen werden essen ; 3,5 Unzen von magerem Protein , 3,5 Unzen von Gemüse, und Obst. Akzeptabel Proteinquellen sind mageres Fleisch, wie Rind- und Hühnerbrust, Meeresfrüchte wie Garnelen, Hummer und Krabben , Weißfische wie Tilapia, Heilbutt und Streifenbarsch oder ein ganzes Ei mit drei zusätzlichen Weißen. Wählen Sie aus Spinat , Mangold , Zichorie, Rübengemüse , Salat, Tomaten , Sellerie , Fenchel, Zwiebeln, Radieschen , Gurken, Spargel oder Kohl für Ihren Gemüse Portionen. Mischen Sie nicht verschiedene Arten von Gemüse in einer Portion . Wählen Sie aus einem Apfel, einer Orange, sechs Erdbeeren oder eine halbe Grapefruit für Ihre Portion Obst . Essen zu kochen Dampf , Braten , Backen oder Grillen, aber keine zusätzlichen Fette hinzuzufügen. Saison Ihr Essen mit Zitronensaft , roh Apfelessig, Salz, Pfeffer, Chili, Knoblauch oder irgendwelche Kräuter. Trinken etwa 2 Liter Flüssigkeit pro Tag. Tee , Kaffee und Wasser sind erlaubt. Verwenden Sie keine Körperlotionen, als Fett wird auch über die Haut aufgenommen . Nehmen Sie Ihr Gewicht um die gleiche Zeit jeden Morgen , ohne Kleidung. Stoppen Injektion hCG an den letzten drei Tagen nach Ihrer Diät-Plan. Fahren Sie mit Kalorienrestriktion zu Ende des Protokolls.
Wartung

Essen Sie eine kohlenhydratarme Diät für drei Wochen nach Beendigung des Protokolls , um Ihren Körper zu ermöglichen einzustellen. Weiter, um sich täglich zu wiegen. Ihr Ziel ist es, unter 2,2 Kilo Gewicht auf dem Tag der letzten Injektion aufgezeichnet und £ 2 über dem Gewicht auf den letzten Tag des Kalorienrestriktion aufgezeichnet bleiben. Langsam wieder einzuführen Kohlenhydrat- Lebensmittel auf Ihre Ernährung , während Ihr Gewicht.
Mehr Gewicht zu verlieren

Pflegen Sie Ihr Gewicht für mindestens sechs Wochen vor einem anderen Verlust -Protokoll, besser für nachfolgenden Protokolle. Diese Zeit können Sie Ihren Körper , um sich über die Verringerung Bindegewebe , die Fettzellen gehalten , für Ihre Haut zu schrumpfen und so , dass Sie eine Toleranz gegenüber dem Medikament nicht bauen .