Wie man Gewicht in Ihr Gesicht zu verlieren schnell

Wenn Sie Ihren Nachbarn zu sprechen oder treffen Sie Ihre alten Schulfreund , das erste, was die Leute merken, ist Ihr Gesicht. Wenn Sie an Gewicht zugenommen oder verloren Gewicht, dein Gesicht ist der erste Indikator . Das ist, warum Menschen suchen nach Möglichkeiten , um Gewicht aus dem Gesicht zu verlieren suchen . Gewichtszunahme und Blähungen macht Ihr Gesicht fett aussehen . Um das Gesicht zu verlieren Fett sollten Sie beginnen, verlieren Sie Ihre gesamte Körperfett . Machen Sie einfache Änderungen an Ihrem Lebensstil zu Ihrem Gesicht von Blähungen verhindern und relativ schnell zu nehmen mindestens einen Teil des Gewichts aus dem Gesicht . Anleitung
1

Trinken Sie mindestens acht 8- Unzen Gläser Wasser pro Tag. Ohne Wasser , beginnt der Körper , Wasser zu speichern , um sicherzustellen, dass sie ihre normalen Aktivitäten durchführen können. Ihr Gesicht landet aufgebläht. Wenn Sie ausreichende Mengen Wasser zu trinken , hält der Körper speichert es und beginnt , es zu spülen .
2

reduzieren Salzkonsum . Der Körper wird Wasser in Ihrem Körper zu halten , um überschüssiges Salz , um Gewebe vor den schädlichen Auswirkungen des Salzes zu schützen verdünnen. Vermeiden Sie Tiefkühlkost , die reich an Natrium, Chips und Junk-Food ist . Streuen Sie Salz auf Ihr Essen statt mit einem Löffel.
3

Alkohol vermeiden. Alkohol dehydriert den Körper , was zu Blähungen Gesicht . Es ist auch reich an Kalorien . A 5 - Unzen Glas Wein enthält 100 Kalorien. Alkoholkonsum führt insgesamt zu einer Gewichtszunahme und vor allem fügt Pfund auf das Gesicht. Vermeiden Sie jede Form von Alkohol - Wein, Bier oder Schnaps
4

Übung regelmäßig . . Ziel für eine energische 30-Minuten- Training wie zügiges Gehen, Laufen, Radfahren oder Tanzen . Aerobic- Training , Kalorien zu verbrennen und Schweiß wird befreit von Wasser Gewicht, was zu einem schlankeren Körper und Gesicht. Erhöhen Sie die Dauer Ihrer Trainingseinheiten wie Ihr Körper auf das Training verwendet .