Calcium -Oxalat -Diät

Die Kalziumoxalat Diät beruht auf der Idee, dass zu viel Oxalat in der Ernährung bringt Sie mit einem größeren Risiko für Nierensteine. Wenn Sie eine Familiengeschichte von Nierensteinen haben oder sie selbst hatte , sind diese einfache Änderungen an Ihrer Ernährung, die jeder machen kann. Denken Sie daran, Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung beraten. Nierensteine ​​

Calcium -Oxalat -Steine ​​sind die häufigste Form von Nierensteinen und betrifft etwa 1 Million Menschen pro Jahr. Nierensteine ​​können sehr klein sein und gehen ohne Schmerzen, aber die meisten groß genug, um starke Schmerzen und Operation verursachen. Nierensteine ​​sind bei Männern zwischen 20 und 40 Jahren am häufigsten. Sie können auch mit einem Risiko
Oxalat

kombiniert mit Calcium- Oxalat im Darm , und es verhindert, dass zu viel Kalzium aus , wenn Sie eine Familiengeschichte von Nierensteinen haben . absorbiert . Wenn Sie genügend Kalzium nicht essen, dann zu viel Oxalat an den Nieren gesendet , wodurch Steine ​​zu bilden. Oxalat ist vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln gefunden.
Essen Verordnungen

Nahrungsmittel mit hohem Oxalat sollte nur selten konsumiert werden , wenn Sie für Nierensteine ​​sind in Gefahr. Diese Lebensmittel enthalten Rhabarber , Spinat, Schokolade , Weizenkleie , Nüsse , schwarzer Tee und Grütze . Foods moderat in Oxalat kann nicht mehr als zwei bis drei Mal pro Tag konsumiert werden und beinhalten Joghurt , Äpfel , Ananas , brauner Reis , Fenchel und Salat. Es gibt auch Lebensmittel, die arm sind in Oxalat und können so oft wie Sie möchten , auch grüner Tee, Milch, Wein , Käse, Butter , Avocados , Bananen , Kirschen , Nudeln, Wildreis, Kohl, Blumenkohl , Honig und Ahornsirup konsumiert werden .