Wie man Gewicht verlieren Essen Grapefruit

Wenn Sie Gewicht verlieren den einfachen Weg möchten, können Sie einfach Grapefruit , um Ihre tägliche Menü , Sie abspecken natürlich helfen . Grapefruit Geschmack so süß und leicht säuerlich , aber es wird helfen, Ihren Appetit zu unterdrücken , so dass Sie natürlich weniger essen. Anleitung
1

** Frühstück **

Essen eine Grapefruit , bevor Sie Frühstück jeden Tag essen. Manche Leute wollen kann , nur eine halbe Grapefruit versuchen , aber wenn Sie einen großen Appetit , mit zu beginnen , können Sie essen eine ganze Grapefruit vor dem Frühstück.

Trinken Sie ein Glas Wasser und dann essen Sie Ihr Frühstück .

Aufhören zu essen , wenn Sie sich wie Sie 80% voll sind. Essen Sie nicht , bis Sie sind gefüllt .

Zwanzig Minuten später, werden Sie sich voll.
2

** Mittagessen **

Essen eine Grapefruit vor dem Essen Mittagessen.

Trinken Sie ein Glas Wasser und dann essen Sie Ihr Mittagessen nur wie gewohnt , aber aufhören zu essen, wenn Sie das Gefühl 80% voll.

Sie werden bald genug, sich voll. Sie werden beginnen , um die Pfunde loszuwerden , weil man wesentlich weniger zu jeder Mahlzeit essen.

Wiegen Sie sich einmal in der Woche um den Fortschritt zu sehen .
3

** Abendessen * *

Essen eine Grapefruit vor dem Abendessen.

Trinken Sie ein Glas Wasser.

Essen Sie Ihr Abendessen und stoppen, wenn Sie 80% voll sind. Sie werden den Dreh raus zu bekommen , und Sie werden das lieben, was die Waage sagt, am Ende der Woche.

Achten Sie darauf, viel Wasser über den Tag trinken. Vielleicht möchten Sie auch grünen Tee zu Ihrem Menü für weitere Appetitzügler hinzuzufügen und zu helfen, schneller voll zu spüren.

Sie beginnen , um die Pfunde schnell fallen , und Sie werden Ihren neuen Körper lieben.
< P > Grapefruit ist die ultimative natürliche Appetitzügler.