Einfach und leicht Diäten

In den letzten Jahren hat Übergewicht als Epidemie von Sorten entstanden, mit Kindern und jungen Erwachsenen erleben viele Adipositas- Nebenwirkungen. Manche Menschen müssen fest definierten und überwachten Programme zu helfen, Gewicht angesichts des Ausmaßes und der Art des Problems verlieren . Für die Mehrheit der Menschen, aber es ist eine Frage des Verstehens , was ihr Körper braucht . Ähnlich wie bei anderen Krankheiten , Vorbeugen ist besser als heilen , deshalb einfach und leicht Diätpläne sollten zur Gewährleistung einer gesunden, energischen Leben ausreichen. Einfache Detox Diät

Eine einfache Detox-Diät soll die Giftstoffe und Elemente, die Probleme mit Ihrem Fitness auslösen , so dass Ihr Körper kann natürlich wieder gesund zu entfernen. Solch eine Diät konzentriert sich in der Regel auf grünem Blattgemüse , Obst, viel Wasser und authentischen Vollwertkost - mit anderen Worten, sollten Sie Fertiggerichte und Konserven vermeiden
Kohlsuppe Diät
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die Kohlsuppe Diät konzentriert sich auf eine Fettverbrennung Suppe , so dass die mehr Suppe Sie essen, desto mehr Gewicht verlieren Sie. Dies ist eine Sieben-Tage- Diät-Plan , mit Kohlsuppe wobei die Hauptnahrung . Das Rezept für die Suppe enthält Kohl, Zwiebeln , Tomaten, Zwiebelsuppe -Mix und Tomatensaft. Jeder der sieben Tage der Plan hat bestimmte Lebensmittel , die Sie essen, um in der Gewichtsabnahme zu helfen. Die Diät ist nachgewiesen worden, für ein paar Tage effektiv und hilft den Menschen ein paar Pfunde verlieren . Allerdings ist es nicht eine gesunde Weise Gewicht zu verlieren, und es ist ratsam, einen Arzt im Falle von gesundheitlichen Bedenken zu beraten.
Essen alle 13 Minuten Diät

die 13 -Minuten- Diät wurde von Norah Lane, der glaubt, dass Naschen auf kalorienarme Lebensmittel alle 13 Minuten wird dazu beitragen, die Stoffwechselrate für diejenigen kämpfen , die letzten 7 bis 10 Schuppen Pfund steigern erstellt. Um die Ernährung zu folgen , müssen Sie Ihre Mahlzeiten wählen - Frühstück, Mittag -und Abendessen - von einem bereits genehmigten Liste der Lebensmittel. Zwischen den Mahlzeiten sollten Sie Snack auf kleine Stücke von Gemüse und Eiweiß beißt alle 13 Minuten zu helfen, Ihre Stoffwechselrate auf. Keine Getränke mit Kalorien sind erlaubt; nur Wasser , Tee und Kaffee sind akzeptabel Getränke.
South Beach Diät

Die South Beach Diät ist in drei Phasen unterteilt. Es wurde von einem Arzt , der behauptet, es praktisch, einfach und effektiv gestaltet. Die erste Phase dauert zwei Wochen und soll den Heißhunger zu beseitigen und Kick-Start das Gewicht - Verlust-Prozess . Die zweite Phase konzentriert sich auf langfristige Gewichtsabnahme ; es ist perfekt für diejenigen, die 10 Pfund oder weniger zu verlieren oder die wollen einfach nur , um ihre Gesundheit zu verbessern. Sie können in dieser Phase bleiben, bis Sie Ihr Idealgewicht zu erreichen. In der dritten und letzten Phase , man trainiert , um mehr daran gewöhnt, kluge Auswahl von Lebensmitteln , so dass Sie Ihr Gewicht halten können und gesund zu bleiben für das Leben.