Die FBF Diät

Sie können Bewertungen oder Empfehlungen über die FBF -Diät oder Fett Verbrennungs Ofen online oder im Fernsehen gesehen haben und über die Details dieser Diät fragen . Erschienen als eBook im Jahr 2006 , das ist ein Fitness-und Fettabbau-Programm von Robert Paulus konzipiert. Poulous ist der Gründer und CEO von Zero to Hero Fitness . Neben dem Schreiben FBF , Rob veröffentlichte auch andere eBook namens "Seven Fat Loss Secrets". Die FBF ist eine Übung und Ernährungsplan entwickelt, um bauen Muskelmasse , Fett zu verlieren und steigern Sie Ihren Grundumsatz . Ansprüche

Die FBF -Diät ist eine zweiteilige Diät, die auf Bewegung und eine ausgewogene Mahlzeit Plan konzentriert . Nach der FBF -Website, verspricht diese Diät , dass es Ihnen zeigen, wie stark und gesund für das Leben zu bekommen. Diese Diät besagt, dass es keine Modeerscheinung , sondern eher ein Lebensstil zu ändern. Darüber hinaus werden Personen gesagt, dass sie in der Lage , das Gewicht auf der FBF Diät zu verlieren, ohne Kalorien zu zählen .
Übung

Das Trainingsprogramm der FBF konzentriert sich auf High- Trainingsintensität , um Ihren Grundumsatz zu erhöhen. Rob Poulous entwickelt die Kraft - Trainingsplan für die FBF zu helfen, Diät steigern ihre Ruhestoffwechselrate. Ihr Grundumsatz ist die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper verbrennt am Tag tun, grundlegende Aufgaben wie Atmung und halten Sie Ihre Herzschlag . Die Trainingseinheiten auf der FBF Ernährung wird Ihnen dabei helfen, Muskelmasse , die Ihr Grundumsatz zu erhöhen und Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.

Die hohe Intensität Workouts beginnen mit einem Anfänger- Routine und von dort aus zu bauen. Die Trainingseinheiten sind für Personen konzipiert , die Training zu Hause oder für diejenigen, die Zugang zu einem Fitness-Studio .

Sie werden nicht abgeschlossen traditionellen Cardio-Training , während auf der FBF Ernährung, sind diese Trainingseinheiten bei einer so hohen Intensität abgeschlossen , indem Sie schnell Gewichtheben Wiederholungen , dass Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen , während Sie Gewichtheben sind . Das bedeutet, Sie werden immer Ihre Cardio-und Krafttraining in der gleichen Zeit . Rob Poulous bezieht sich auf diese Kombination als 15-Minuten- Wunder. Auf der FBF -Diät , werden Sie nur Training zwei-bis dreimal in der Woche.
Speisen

Die FBF -Diät Mahlzeit Plan konzentriert sich auf gut abgerundeten, Vollwertkost. Die FBF Diät Buch behandelt Themen wie Bio-Lebensmittel , Verwaltung Leptin, glykämischen Index , Teil Kontrolle und Lebensmittel Alkalität . Das Essen Plan konzentriert sich auf das Essen eine niedrigere Kohlenhydrat-Diät , um den Körper , Fett zu verbrennen Speicher für Energie zu fördern. Die FBF Speiseplan tut gehören eine vegetarische Option . Auf dieser Ernährung, werden Sie drei Mahlzeiten am Tag und zwei Snacks zu essen . Die meisten Mahlzeiten sind für eine Vollkorn- Kohlenhydrate, eine mageres Eiweiß und zwei Portionen Gemüse zu haben.
Positiv

Die FBF Ernährung liefert Diät mit einer einfach -zu- folgen Speisen und Workout- Routine. Beim Kauf der FBF Diät online, werden Diät sofortigen Zugriff auf E-Mail- Coaching haben und das ebook kommt mit einem 60-Tage- Rückgaberecht . Ab Mai 2010 wird die FBF Ernährung kostet 40 $ online.
Negativ

Der größte Nachteil der FBF -Diät ist, dass es Einzelnen auf Zugang zu einem Fitness-Studio oder eine große Auswahl an freien Gewichten und Krafttrainingsgeräte in der Lage sein , um die Fitness Teil der Ernährung zu vervollständigen.