Die Water & Vitamin Diät

Die meisten Ärzte würden zustimmen , dass Wasser und Vitamine kann ein gesunder Teil eines Fitness- Regime. Aber sich auf sie als Eckpfeiler eines Gewichtsverlust Plan ist eine andere Sache. Obwohl Wasser ist sehr gesund zu konsumieren , es ist keine Zauberei. Weder sind Vitamine, obwohl sie gefährlich sein, wenn falsch gemacht. Jede Diät, die zur Gewichtsabnahme durch Vitamine und Wasser verursachen behauptet, ist wahrscheinlich ein Betrug. Wasser kann Weight Loss

Wasser selbst ist das Wichtigste, was ein Mensch verbrauchen kann , und es gibt einige Hinweise, die zeigen, dass das Trinken von viel Wasser kann die Gewichtsabnahme unterstützen helfen. Eine aktuelle Studie von Virginia Tech hat gezeigt, dass " Menschen, die zwei Gläser Wasser 20 bis 30 Minuten vor jeder Mahlzeit getrunken Gewicht verloren, schneller und verlor zunächst deutlich mehr Gewicht als diejenigen , die nicht. "

Wie Wasser hilft

Laut Dr. Melina Jampolis , Arzt Ernährungsspezialist , Wasser hilft dem Körper, sich voll. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hält auch den Stoffwechsel schnell bewegt , das dem Körper hilft, ein gesundes Gewicht . Allerdings ist zu viel trinken unklug. Trinken Über Liter Wasser kann niedriger Blut Natrium, die tödlich sein kann .
Vorsicht Weight Loss Vitamine

Es gibt keine Erkenntnisse, dass eine Kombination von Mineralien oder Vitamine können gesund oder dauerhaften Gewichtsverlust auslösen . Ergänzungen, die zu Gewichtsverlust führen behaupten, sind in der Regel mit ungesunden Diuretika geschnürt künstlich zu erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz und verursachen Wasserverlust. Diese Ergänzungen können große gesundheitliche Schäden verursachen, und kann manchmal tödlich sein. Dieser Gewichtsverlust ist weder sicher noch nachhaltig.
Welche Vitamine Can Do

Vitamine können zu allgemeinen Gesundheit beitragen . Laut MSN Diät-und Fitness-Experte Martica Heaner , Vitamine und Mineralien sind die Bausteine ​​für die menschliche Gesundheit . Alle Prozesse im Körper , einschließlich der Fettspeicherung und Kalorienverbrennung , sind angewiesen auf ein ausgewogenes Verhältnis von Vitaminen im Körper. Unter einer täglichen Multivitamin kann versichern, dass Ihr Körper ist im Gleichgewicht, und in der Lage , gesund zu Prozess-und Kalorien zu verbrennen ; jedoch werden sie Gewichtsverlust auslösen selber.
Vitamin -und Wasser- Diät

Jede Diät , die drastisch reduziert gesunde Nahrungsaufnahme und ersetzt sie durch die über den Verbrauch von Wasser und Vitamine , ist gefährlich. Gewichtsverlust aus diesem Prozess hervorgehen ungesund sein , möglicherweise bis zu dem Punkt, dass lebensbedrohlich. Solche Gewichtsverlust wird auch vorübergehend sein, wie der menschliche Körper sich selbst , ohne viel gesundes Essen nicht aufrecht zu erhalten. Der beste Weg , um Gewicht zu verlieren, immer noch gesunde Ernährung und tägliche Bewegung . Angemessene Konsum von Vitaminen und Wasser können diese gesunden Lebensstil zu unterstützen , aber nicht ersetzen.