Welche Vitamine Cut Fat

? Diät-Programme entwickelt, um die Fettaufnahme zu reduzieren und Essgewohnheiten verändern kann einen negativen Einfluss auf den Körper. Wenn der notwendigen Nährstoffe und Vitamine für gesunde Funktionieren benötigt verhungert , könnte Übergewicht Verlust und schlechter Gesundheit führen. Wenn Sie, Gewicht zu verlieren und gesund halten wollen, gibt es eine Reihe von Vitaminen mit Fettverbrennung Fähigkeiten , um zu versuchen . B-Vitamine

Die B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Steigerung Ihrer Stoffwechsel durch die Stimulierung der Schilddrüse, hilft es zu verbrennen Fett schneller . B-Vitamine, gesunde Aktivität in der Schilddrüsenhormone beschleunigen gehören B2 ( Riboflavin auch als bekannt) , B6 und B3 ( Niacin) . Jede Beeinträchtigung der normalen Schilddrüsenfunktionsverlangsamt den Stoffwechsel , die schließlich zu einer Gewichtszunahme führen kann.

B-Vitamine helfen auch regulieren den Blutzuckerspiegelim Körper, und helfen bei der Energie und Kraft in die Stimulierung der körpereigenen Zellen . Pantheonic Säure, auch als Vitamin B5 bekannt ist, hilft verwandeln aufgenommenen Fette und Kohlenhydrate in Energie , so dass Ihr Körper effizienter verbrennen Fett . Personen, die B5- Vitamin-Mangel haben kann, erleben übermäßige Müdigkeit und Lethargie , was zu Gewichtszunahme.
Chrom

Chromium erfüllt eine ähnliche Funktion wie Insulin, wirksam reguliert die körpereigene Blutzuckerspiegel. Effiziente Blutzuckerspiegel sind wichtig für ein gesundes Körpergewicht . Gestörte Blutzucker Aktivität bedeutet, der Körper nicht die Umwandlung von Nahrung in Energie , die in ihm als Fett gespeichert , anstatt führen kann. Chrom ist auch wirksam bei der Regulierung der Cholesterinspiegel im Blut .
Zink und Vitamin A und E

Zink arbeitet in Verbindung mit dem Vitamin B6 zu produzieren Enzyme wesentlich für den Abbau und die Verdauung der Nahrung. Es erzeugt auch Schilddrüsenhormone, die dann durch die Funktionen der B-Vitamine reguliert werden. Die Vitamine A und E unterstützen die Produktion von Schilddrüsenhormonen im Körper.
Calcium

Laut einem Bericht auf der Website Medical News Today verwiesen , kann Kalzium Verbrauch auch helfen bei der Gewichtsabnahme. Die Studie, die von Angelo Tremblay und einem Team von Wissenschaftlern aus der universitie Laval Fakultät für Medizin durchgeführt wurde, gab übergewichtigen Frauen weniger als 600 mg Kalzium pro Tag für einen Zeitraum von 15 Wochen. Die empfohlene tägliche Zufuhr von Calcium ist etwa 1000 mg . Die Frauen wurden angewiesen, kalorienarme Ernährung zu folgen und zwei Tabletten täglich zu nehmen , die 1200mg Calcium oder ein Placebo -Pille enthalten ist.

Frauen, die Calcium- Pillen verloren durchschnittlich 5kg mehr als diejenigen, die Placebo nahm Nahrungsergänzungsmittel. Angelo Tremblay festgestellt, dass , wenn das Gehirn eine Calciummangel erkennt , versucht er, durch eine Erhöhung der Nahrungsaufnahme zu kompensieren. Im Gegensatz dazu hohe Kalziumaufnahme erscheint , um den Wunsch zu unterdrücken , übermäßig zu essen .
Vitamin C

Vitamin C ist bekannt für die Bekämpfung von Infektionen und die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, sondern es kann auch ein wirksames Instrument, um das überschüssige Gewicht. Vitamin C spielt eine entscheidende Rolle bei der Umwandlung von Glucose in den Körper in Energie . Dies verhindert eine übermäßige Fettaufbautenund hält das Herz gesund funktionierenden auch . Vitamin C kann auch mit dem Halten regelmäßige Bewegung Regime als es hält Knochen stark und beschleunigt Genesung von Verletzungen helfen.