Wie Make My Body Shape Kleiner

Leider gibt es keine Möglichkeit, die interne Struktur des Körpers ändern, gekennzeichnet durch Ihre Knochenstruktur , aber mit der richtigen Betonung auf eine gesunde Ernährung , Fitness und Mode -Tipps , können Sie die Größe des Körpers zu minimieren durch Bewegung und erzeugen die Illusion einer kleineren Form durch kluge Auswahl des Kleides . Anleitung
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Gesunde Ernährung ist der Grundstein des Abnehmens. Wenn Sie ohne eine Veränderung in der Ernährung trainieren, werden Sie es sehr schwer , Gewicht zu verlieren und machen Sie Ihre Form kleiner. Jeder Mensch unterscheidet sich in ihren Nahrungsbedarf, so ist es empfehlenswert , dass Sie Ihren Arzt, bevor Sie sich auf keinen extremen Veränderungen in der Ernährung oder Hilfe bei der Planung einer ausgewogenen Ernährung zu konsultieren. Konzentrieren Sie sich auf Austausch schlechte Ernährungsgewohnheiten wie zuckerhaltige Getränke und Snacks und Fett frittierten Lebensmitteln mit intelligenten Entscheidungen wie Obst, Gemüse und Nüsse, Getreide , fettarme Milchprodukte und mageres Fleisch .
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Übung regelmäßig . Sie können die Form des Körpers weniger rund und mehr durch häufige Übung getönten machen . Wie bei der Ernährung , ist es empfehlenswert , Ihren Arzt vor Beginn einer Übung Programm zu konsultieren. Probieren Sie verschiedene Arten von Bewegung , wie Schwimmen , Yoga, Laufen, Walking , Tanzkurse, Krafttraining oder mit dem Fahrrad zu sehen, welche Energie und machen Sie sich herausgefordert fühlen. Sie sind eher mit einem Trainingsprogramm , das Sie sich wohl fühlen und nicht eine lästige Pflicht zu haften. Die Mayo Clinic bietet eine Online- Methode der Berechnung , wie viele Kalorien Sie erwarten, dass durch die Beteiligung an verschiedenen Trainingsortenzu brennen ( siehe Ressourcen).
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Tinker mit Ihrem Kleiderschrank . Sie können die Illusion einer kleineren Körper aber kluge Entscheidungen, wenn es darum geht, Mode zu schaffen. Horizontale Streifen auf , wenn Sie wollen , um kleinere betrachten, da sie lenken den Blick über den Körper runzelte die Stirn. Kleidung , die zu eng oder lose ist, können auch Sie größer aussehen. Tragen Sie Kleidung , die richtig passt und ist für Ihre Körperform gemacht . Bleiben Sie weg von kastenförmigen Blusen oder Blazern .