Chinesische Heilmittel für Übergewicht

Amerikaner verschwenden Millionen von Dollar jedes Jahr am "Wunder" Gewichtsverlust Kuren, die nichts für sie tun. Chinesische Medizin verlässt sich stattdessen auf die sanfte Kräuter -, Energie - Gleichgewichtsübungen , Akupunktur und Meditation , um den Körper zu einem gesunden Gewicht zu bringen. Aber es gibt immer noch keine schnelle Lösung : Suche nach der richtigen Kombination aus chinesischen Heilmittel für Sie Geduld und Ausdauer zu nehmen. Finden Sie Ihren Arzt

Sie Ihren Arzt vor dem Einschiffen auf einem Gewichtsverlust Regime. Besprechen Sie Ihren Gewichtsverlust Ziel , den Sie gewählt haben, und keine Therapie pflanzliche Präparate , die Sie verwenden . Achten Sie darauf, diese Ergänzungen wird nicht mit Medikamenten die Sie treffen. Auch über Ihre Strombereich von Bewegung und keine körperlichen Einschränkungen haben .
Energiearbeit

Die Chinesen glauben, dass Energie sich durch den Körper hilft zu verdauen und zu verwenden Lebensmittel richtig sowie Kalorien zu verbrennen. Die einfachste Art der Energiearbeit beinhaltet tiefen Atmung oder fokussiert . Fokussiert Atmung wird der Körper auf Touren und beginnt mit Bewegungsenergie durch. Um gezielte Atmung üben , in einer entspannten, offenen Position sitzen und atmen Sie langsam durch die Nase ein und füllt die Lungen , um die Kapazität . Halten Sie den Atem für drei zählen, dann langsam anfangen, durch den Mund ausatmen. Wiederholen 5 bis 10 mal . Entspannen Sie sich danach , wie Sie fühlen sich ein bisschen leichtsinnig , besonders wenn Sie ein Anfänger sind.

Tai Chi ist ein weiterer guter Weg, um Energie durch den Körper bewegen , mit Positionen, die den Geist und Körper zu engagieren und konzentrieren sich auf auszugleichen.
Accupuncture

Akupunktur verwendet Nadeln in die Haut eingeführt , um die Energie des Körpers zur Förderung der Heilung anzuregen. Beim Anblick einen Akupunkteur für die Gewichtsabnahme ist die erste Amtshandlung eine Beratung , die helfen, die Akupunktur identifizieren die Gründe, die Sie über-Essen sind , ein träger Stoffwechsel und Energieblockaden im Körper . Der Akupunkteur bestimmt dann im Körper muss stimuliert werden, um bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen , welche Druckstellen. Ein Wort der Warnung : Seien Sie sicher, dass der Akupunkteur Sie verfügt über die entsprechenden Lizenzen und Schulungen
Kräuter

Traditionelle Chinesische Medizin verwendet natürliche Kräuter und Zubereitungen, die bei der Gewichtsabnahme zu helfen. . Trinken von grünem Tee drei bis fünf Mal am Tag wird empfohlen, reinigen und entgiften den Körper . Shan Zha ( Weißdorn Obst ) wird verwendet, um dem Körper helfen, brechen Fleisch und um die Verdauung zu unterstützen. Lian Qiao ( Forsythie ) wird verwendet, um die richtige Verdauung fördern und den Körper zu reinigen . Pinellia ( eine Knolle Werk), Mandarinenschale und Fu Ling , die aus einem Pilz gewonnen wird , sind auch Körperreinigungsmittel . Diese Substanzen klar die Körper von unerwünschten Flüssigkeit , die Förderung der Gewichtsabnahme. Medizinisches Sauerteig oder Shen Qu, löst sich Ansammlungen von unverdauten Speisen und unterstützt die Verdauung von Reis , Essig und Alkohol. Lai Fu Zi ( Rettich Saatgut) unterstützt die Verdauung von Stärke wie Weizen und Brot. Beraten Sie sich mit einem zertifizierten chinesischen Medizin Praktiker zu erfahren, welche Kräuter sind das Richtige für Sie .
Meditation

Meditation hilft verbinden den Körper und Geist und lassen alles für Gewichtsverlust synchronisiert . Envisioning Ihrem Körper, wenn Sie Ihr Ziel erreichen und zu meditieren hilft Energie zu bewegen in den Körper , während Sie konzentriert und selbstbewusst. Sie können einen Meditationskurs zu besuchen , um zu beginnen oder Kauf einer guten Meditation DVD oder Buch. Üben Sie jeden Tag zu meditieren . Geduld und Zeit wird Ihnen helfen, bei der Meditation erfolgreich zu sein. Konzentrieren Sie sich auf das positive : Ihre Ziele , Fortschritte und Erfolge

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