Wie kann ich Baby-Gewicht zu verlieren Unerwünschte

? Neue Mütter haben genug, um sie zu beschäftigen , ohne sich um , wie um ihre unerwünschte Baby Gewicht zu verlieren denken. Zum Glück gibt es einige Möglichkeiten, die neuen Mütter können Pfund ohne Zugabe langen Trainingseinheiten , um ihre arbeitsreiche Tage zu vergießen. Obwohl Gewichtsverlust ist immer mit gesunder Ernährung und Bewegung, können junge Mütter loszuwerden überschüssige Baby Gewicht , wenn sie ihre Meinung um sie einzustellen. Was Sie
Kinderwagen oder Babytrage Brauchen
Gesunde Mahlzeiten
Gesunde Snacks
Wasser
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Stillen Sie Ihr Baby. Stillen verbrennt 500 Kalorien pro Tag.
2

Essen Sie kleine Mahlzeiten öfter. Sechs kleine und gesunde Mahlzeiten geben Ihnen die Energie, die Sie für Ihr Baby zu kümmern brauchen und beschleunigt den Stoffwechsel.
3

Übung mit Ihrem Baby. Nehmen Sie Ihr Kind für einen Spaziergang mit Ihrem Baby Carrier oder joggen in den Kinderwagen . Das zusätzliche Gewicht der Schub-oder hält das Baby verbrennt Kalorien .
4

Nap , wenn Ihr Baby Nickerchen . Proper Rest hält Sie von Begierde zuckerhaltige Lebensmittel für Energie. Naps geben Ihnen mehr Energie zu trainieren.
5

Bereiten Sie gesunde Snacks vor der Zeit. Mit Wasser und gesunde Snacks für Sie bereit , um zu genießen , wenn Sie eine freie Minute haben, vermeiden Sie packte etwas einfach und Mast .
6

Holen Sie sich Unterstützung von anderen neuen Mütter. Ermutigen sich gegenseitig , babysitten für einander , so dass jeder Mutter kann arbeiten sie aus, und halten sich gegenseitig die Verantwortung für die Gewichtsabnahme.