Wie kann ich Gewicht verlieren & Holen Sie sich kleinere Füße

Die Frage, ob es möglich ist, kleinere Füße von Gewicht zu verlieren zu bekommen fasziniert viele Menschen . So ist es tatsächlich möglich ? Die Antwort auf diese Frage ist ja und nein . Ja , denn wenn eine signifikante Body-Mass- Reduktion stattfindet und das Fett an den Füßen wird sich lösen , so dass die Füße schlanker. Allerdings werden die Knochen nicht schrumpfen , und so jede Verringerung Füße Größe marginal. Anleitung
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jeden Tag üben . Wählen Sie Ihren Lieblingssport und machen Sie regelmäßig Work-outs zu tun. Generell , je mehr Sie sich bewegen, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Füße werden schlanker. Beachten Sie , dass Gewichtheben wird nicht viel helfen, Gewicht zu reduzieren. Stattdessen versuchen Joggen , Kampfsport , Schwimmen oder Radfahren.
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Schauen Sie sich Ihre Ernährung. Versuchen Sie, Ihre tägliche Kalorienzufuhr auf ein Minimum zu reduzieren. Essen Sie mehr Gemüse, beim Schneiden von Fetten und Cholesterin. Auch nicht zu viel essen auf einmal. Es ist besser, zwei kleine Portionen als eine schwere Abendessen.
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tun Übungen für Ihre Füße. Massieren Sie sie . Tu, was immer möglich ist, die Blutzufuhr zu den Füßen zu erhöhen, und machen Fußmuskulatur Passform. Gehen oder Joggen barfuß auf dem Rasen kann auch helfen.
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reduzieren Stressfaktoren in Ihrem Leben. Stress hat einen negativen Einfluss auf Ihre Gesundheit und kann zu einer Gewichtszunahme .