Wie der überschüssigen Haut verursacht durch Körperfett loswerden

verlieren eine Menge Gewicht schnell in unansehnliche , schlaffe Haut führen. Nach all der harten Arbeit in das Gewicht zu verlieren setzen, können dies entmutigend. Marcus und Lisa Warnes , Experten mit Weight Loss für vielbeschäftigte Menschen , sagen schlaffe für eine Vielzahl von Gründen, einschließlich der schnellen Gewichtsverlust , Masse von Gewichtsverlust, Verlust von Muskel- , Dehydrierung , schlechte Ernährung , Alter und Genetik der Haut auftritt. In den meisten Fällen ist alles, was Sie tun, um die schlaffe Haut verlieren müssen , um zu tun, was Sie getan haben , mit ein wenig Änderung . Nur in seltenen Fällen wird die plastische Chirurgie notwendig sein. Was Sie
Peeling Brauchen
Tabelle von typischen Kalorienzufuhr
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Holen Sie sich ein gutes Peeling . Louis Dorman mit Body Building empfiehlt, auf der Suche nach Produkten, die Hefe-Extrakt , Aloe Vera und Sojaprotein . Nach ihm, diese Zutaten zu arbeiten, um die Haut zu straffen und zu fördern Kollagen-und Elastin-Produktion . Eine weitere Zutat , die hilfreich sein kann, ist die Hyaluronsäure . Dorman sagt, es ist eine natürliche Chemikalie in der Haut, die im Laufe der Zeit aufgebraucht wird gefunden. Erhältlich in Naturkostläden als Ergänzung , Hyaluronsäure hilft auch , um Wasser , um ältere Haut und Haut, die für einige Zeit gedehnt worden ist wiederherzustellen. Sandy Simmons mit der Erkrankung des Bindegewebes der Website darauf hin, dass ab 2010, diese Ergänzung nicht gut untersucht . Da der Körper scheint ein optimales Niveau haben , ist es empfehlenswert , dass Sie die Beratung durch einen Arzt vor der Verwendung zu erhalten.
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Peeling jeden Tag, um trockene, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Obwohl dies ein Verfahren , das natürlich auftritt, erhöht Peeling Blutung der Haut und fördert die Hautverjüngung mit einer schnelleren Rate . Der Grad, in dem Ihre Haut wird zurückschnappen davon ab, wie lange es gestreckt wurde , Ihr Alter und Ihre Genetik. Nach dem Duschen , Stretch -Cremes verwenden , um weitere Hilfe die Haut erholen.
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auf Ihre Ernährung zu halten , damit Sie Körperfett zu verlieren , auch wenn die Waage sagt, dass Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben . Als Paul Brown, Autor von The Fat Guide, erklärt , haben schnell wirkende Diäten eine unerwünschte Nebenwirkung der Sie veranlassen, etwa ein Pfund und eine Hälfte des Muskel für jedes Pfund Körperfett verloren zu verlieren. Als Ergebnis kann die Skala reflektieren, dass Sie Ihr Zielgewicht getroffen haben , obwohl es eine unangenehme Hautmenge noch um die Taille versammelt. Das ist, weil Sie immer noch ein gutes Stück von Körperfett zu behalten. Verwenden Sie Ihre Kalorientabellezu " brechen Sie Ihre Diät" jeder so oft --- einmal pro Woche oder einmal im Monat --- um Ihre Muskelmasse aufzufüllen. Brown erklärt , dass Sie " brechen Sie Ihre Diät" durch die Fortsetzung eine nahrhafte Mahlzeit Plan, aber das Hinzufügen von zusätzlichen Kalorien für den Tag.
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Beginnen Sie ein Krafttraining Programm . Krafttraining hilft Ihnen, in verschiedenen Teilen des Körpers zu bauen und Zustand Muskel. Je mehr Sie Ihre getönten darunter liegende Muskulatur ist , desto schneller wird die Ergebnisse der Schmelzen Fett zu sehen. Sie müssen nicht unbedingt in einem Gewichtstrainingsbankoder Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu investieren. Einfache Übungen wie Push -ups und Crunches wirksam sein kann , wenn sie richtig durchgeführt wird. Karen Sessions mit Critical Bench empfiehlt Eingreifen der Lichtbeständigkeit Ausbildung etwa vier Tage pro Woche.
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Untersuchen plastische Chirurgie nur als letztes Mittel , nachdem Sie diese Techniken ausprobiert haben und auf Ihr Zielgewicht für gewesen einige Zeit . Es braucht Zeit , um Körperfett mit Muskel zu ersetzen. Auch wenn Sie nicht das gesamte überschüssige Fettpölsterchen verlieren , werden Sie mit allen überschüssiges Körperfett verloren , bevor sie sich chirurgische Optionen gewährleistet werden.