Wie zu 10 Pfund in sieben Tagen zu verlieren

Losing 10 Pfund in 7 Tage ist nicht ganz unmöglich, aber es dauert eine drastische Veränderung der Lebensweise und konzentrierter Hingabe an solche Ergebnisse zu erzielen . Um ein Pfund Körpergewichtabzubauen, müssen Sie 3.500 Kalorien zu verbrennen. Daher würde der Mathematik verlieren £ 10 deuten darauf hin, dass Sie 35.000 Kalorien zu verbrennen . Wenn der tägliche Kalorienverbrauch ist drastisch gesunken , werden Sie mehr als nur Fett zu verlieren ; Sie werden auch brennen Wasser Gewicht und eine kleine Menge des Muskels. Was Sie brauchen
60 Unzen destilliertes oder reines Wasser
1 EL Zucker-freien Cranberry-Saft
ein Löwenzahnwurzel Teebeutel
2 EL Zitronensaft
Weitere Anweisungen anzeigen

1

Kombinieren Sie die oben für einen Gewichtsverlust Frühstart von TV -Trainer Jillian Michaels empfohlen aufgeführten Bestandteile . Dieses Rezept gemacht zu spülen, überschüssige Wasser Gewicht können Sie rund um die Durchführung werden in Ihrem Körper.
2

Essen Sie fünf bis sechs kleine Mahlzeiten am Tag statt drei große Mahlzeiten , um den Stoffwechsel zu optimieren. Schneiden Sie ganz Naschen und viel Wasser trinken zwischen den Mahlzeiten den Magen voll zu halten .
3

Koffein konsumieren , die bekannt ist , um den Stoffwechsel um sechs Prozent steigern und bieten einen signifikanten Vor- Workout- Schub. Quellen von Koffein sind: Kaffee oder Koffein ergänzt.
4

so viel hoher Intensität Cardio-Training wie möglich durchführen . Trainieren Sie jeden Tag dieses Zeitraums von sieben Tagen , vielleicht zwei-oder sogar dreimal pro Tag.
5

Forschungs anderen extremen Gewichtsverlust Methoden wie "Die Kohlsuppe Diät . " Dies bietet eine Reihe Mahlzeit Plan zu folgen, um Ihnen helfen, Ihre Ergebnisse zu erzielen. Obwohl langweilig, erhält es Ergebnisse .