Große Diät-Pläne , die Arbeit

Es gibt hunderte von Diätpläne gibt , die behaupten , Wunder zu wirken und hilft Ihnen, Pfunde zu verlieren in kürzester Zeit oder mit wenig Aufwand. Nur wenige dieser Pläne helfen immer Sie Ihre neue Form zu halten , wenn Sie nach ihnen zu stoppen, und viele sind tatsächlich schlecht für die allgemeine Gesundheit. Es gibt große Diätpläne , die wirklich funktionieren , auch wenn sie ein wenig länger dauern, um wirksam zu sein und erfordern eine gewisse Disziplin . Medifast

Die Medifast Diät gibt es schon seit über 27 Jahren und nimmt einen sinnvollen Ansatz , um Gewicht zu verlieren. Der Plan beinhaltet Essen sehr spezielle kalorienarme Lebensmittel sechs Mal am Tag statt Kalorienzählen oder Verzicht auf Kohlenhydrate. Die Ernährung verwendet ein stark strukturierten Ernährungsplan , die von Medifast Mahlzeiten, mit einem klinisch bewährten Mischung aus Eiweiß und Kohlenhydraten , die Sie Gewicht verlieren, ohne Muskeln zu verlieren, helfen ausgelegt besteht . Wenn Sie den Plan richtig befolgen , sollten Sie am Ende mit einem Kaloriendefizit , die Fett verbrennen und Muskeln aufbauen wird . Es ist eine langfristige Änderung des Lebensstils und nicht als Diät, und hat sich bewährt , um einen durchschnittlichen Gewichtsverlust von 2-5 Pfund pro Woche erstellen. Medifast hat auch spezielle Programme für stillende Mütter , Jugendliche, Senioren und Menschen , die an Gicht oder Diabetes leiden. Es gibt auch eine ausgezeichnete Wahl von Online-und Telefon-Support- Services, um die Teilnehmer zu erreichen Ziele.
South Beach Diät

von Kardiologen Dr. Arthur Agatston , der South Beach Diät Entwickelt ist geeignet für diejenigen , die Lebensmittel lieben, aber immer noch wollen, um Gewicht zu verlieren . Er betont, essen leckere Essen mit einer Vielzahl von Rezepten , und ermöglicht auch Snacks und Desserts, wie lange sie die richtige Art . Es ist in drei Phasen entwickelt, um Ihnen helfen, Ihre neue Körperform zu erhalten unterteilt. Phase 1 dauert nur zwei Wochen und wurde entwickelt, um Heißhunger durch die Stabilisierung der Blutzucker -und Kickstartgewichtsverlustloswerden. Diese Phase konzentriert sich auf die nährstoffreiche , ballaststoffreiche Lebensmittel, die den Appetit zu befriedigen , ohne Zucker und raffinierte Stärke . Phase 2 ist ein Langzeit- Phase und ein guter Ausgangspunkt für diejenigen, die weniger zu verlieren haben, oder wollen einfach nur zu straffen . Hier finden Sie das gleiche essen, wie Sie in der ersten Phase , mit guten Kohlenhydrate wie brauner Reis und Vollkornbrot hinzugefügt in. Phase 3 beginnt mit dem Zielgewicht und wurde entwickelt , um Gewicht für das Leben zu erhalten war. Die Teilnehmer tragen auf eine gesunde Auswahl von Lebensmitteln , aber mit dem gelegentlichen Genuss geworfen in.
Nutrisystem

Nutrisystem Plan gibt es schon seit 1972 und ist nützlich für diejenigen, die zu beschäftigt, um Kalorien zu zählen oder kochen spezielle Diät- Mahlzeiten sind . Es geht um eine vorgewählte Menü der entsprechenden Lebensmittel geliefert direkt an Ihre Tür . Zuerst müssen Sie die spezifische Mahlzeit, die für Sie passende auswählen und eine 28-Tage- Menü mit Frühstück , Mittagessen, Abendessen und Dessert pro Tag, oder wählen Sie einen vorgewählten " Lieblingsessen "-Paket . Der Plan enthält eine 28-Tage- Programm oder wiederkehrenden monatlichen Lieferungen an einem 10 Prozent Rabatt und kostenloser Versand . Automatische Lieferung von Mahlzeiten bedeutet kein Rätselraten mit Kalorienzählen oder kämpfen mit Rezepten . Das System kann so wenig wie $ 11 pro Tag. Die Teilnehmer sind aufgefordert, die Gewichtsabnahme zu verfolgen und lernen, gute Essgewohnheiten , indem Sie die Mahlzeit Planer zur Verfügung gestellt. Benutzer können Nutrisystem Mahlzeiten mit normalen Lebensmittelgeschäft Artikel für eine gesunde und ausgewogene Zufuhr zu kombinieren. Nutrisystem bietet auch eine umfangreiche und kostenlose Online- Support -und Informationsdienst , wo Mitglieder Antworten auf Fragen zu finden und ihre Fortschritte mit anderen Diät diskutieren.