Anzeichen für einen langsamen Stoffwechsel

Viele Menschen machen ihrem Kampf um Gewicht auf einem langsamen Stoffwechsel zu verlieren. Während schwere Fälle von Hypothyreose sind selten, manche Menschen haben eine etwas langsameren Stoffwechsel . Wenn Sie ernsthaft von Anzeichen einer langsamen Stoffwechsel leiden , kontaktieren Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie nicht über einen schweren gesundheitlichen Zustand haben . Fatigue

Ein langsamer Stoffwechsel bedeutet , dass Ihr Körper kämpft, um die Lebensmittel, die Sie essen, als Brennstoff zu verwenden, wodurch Sie die Energie fehlt . Zusammen mit Müdigkeit , können Sie ein allgemeines Gefühl der Schwäche, eine verminderte Libido , Gedächtnisverlust oder ein Mangel an Motivation zu erfahren. Diejenigen, die mit schweren Hypothyreose leiden oft an Depressionen , zusätzlich zu Müdigkeit.
Haar -und Haut

Menschen mit langsamen Stoffwechsel leiden oft an Grob trockenes Haar oder Haarausfall. Sie haben oft trocken, rau oder blasser Haut. Schlechte Haut-, Nagel -oder Haar Gesundheit kann auch bedeuten, eine Mangelernährung . Stellen Sie sicher, dass Sie viel Obst und Gemüse essen und Multivitamine , wenn Sie aus armen Haut und Haar leiden.
Verdauung

Menschen mit einem langsamen Stoffwechsel Kampf um Lebensmittel richtig zu verdauen und kann Sodbrennen, Verstopfung oder Blähungen leiden. Schlechte Ernährung kann diese Symptome und langsamen Stoffwechsel weiter zu erhöhen. Wenn Sie an Verdauungsstörungen leiden , essen Sie viel ballaststoffreiche Lebensmittel wie Bohnen, Vollkornbrot, Gemüse und Obst.
Kalte Intoleranz

Wenn Sie glauben, Kälte die ganze Zeit, kann man von einem langsamen Stoffwechsel leiden. Menschen mit langsamen Stoffwechsel oder Schilddrüsenerkrankungen leiden oft unter schlechter Durchblutung , wodurch sie sehr temperaturempfindlich. Tägliche Bewegung und viel Wasser trinken helfen, den Kreislauf zu erhöhen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Steigerung Ihrer Aktivität tut nichts, um Ihre Kälteintoleranz verbessern.
Muskelschmerzen

Menschen mit einem langsamen Stoffwechsel leiden oft unter Muskelschmerzen oder-krämpfe . Sie fühlen sich , als ob Sie die Grippe haben oder einen harten Tag der Arbeit gearbeitet . Trinken extra Wasser und Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Kalium, wie Bananen, helfen gegen Muskelkrämpfe und Schmerzen .