Diäten zu 50 Pfund verlieren schnell

Laut CBS News , Amerikaner verbringen etwa 35 Milliarden Dollar für Produkte zur Gewichtsabnahme pro Jahr , eine factoid , die eine lange Wege zu erklären, warum es so viele anders verpackt und vermarktet Diäten zur Auswahl geht . Egal, ob Sie zu 5 Kilo oder 50 verlieren wollen, gibt es ein Dutzend Diäten nur für Sie. Die Frage ist nicht so sehr, wenn Sie 50 Pfund schnell verlieren --- mit fokussierten Hingabe und Disziplin , natürlich kann man --- aber ob Ihre Vorstellung von "schnell" ist, in der Realität und gesunde Ernährung basiert. Starvation funktioniert, aber es werden Sie schließlich zu töten. Medifast

Medifast ist eine kalorienarme Ernährung , die Ihnen helfen 2 verlieren will - £ 5 pro Woche . Die beliebteste Version von Medifast ist die Option " 5 + 1" , die der Dieter ersetzt bis zu fünf Mahlzeiten täglich mit Mahlzeitenersatz und Essen eine einzige Mahlzeit um Gemüse und mageres Fleisch gebaut hat . Sie essen alle 2 - 3 Stunden und trinken 64 Unzen jeden Tag zu gießen. Medifast verkauft 70 verschiedene vorverpackte Lebensmittel mit Mahlzeitenersatz helfen , mit einer Vielzahl von Optionen wie Shakes , Suppen , Müsli, Rührei und auch anstelle einer Mahlzeit funktioniert. Die Kosten werden auf 75 $ pro Woche geschätzt. Wie bei allen extrem kalorienarme Ernährung , ergibt sich die Schwierigkeit , wenn Sie das Gewicht Sie abnehmen wollen und bereit sind, zu erhalten verloren. Sie können mit der Tendenz, hog- wild Kalorien gehen zu kämpfen. Außerdem dauert es außergewöhnliche Disziplin, um auf einer kalorienarmen Diät lange genug zu bleiben, um eine erhebliche Menge an Gewicht zu verlieren.
South Beach Diät

Die South Beach Diät hat gekommen, als der gesunde Version von Atkins bekannt sein. Die beiden Diäten sind in vieler Hinsicht ähnlich , einschließlich einer zweiwöchigen Induktionsphase , in der Kohlenhydrate sind begrenzt. Während viele Diäten reduzieren die Menge , die Sie essen , kann der South Beach Diät für drei volle Mahlzeiten am Tag , Snacks und essen, bis Sie satt sind. Nach der Induktionsphase konzentriert sich South Beach auf Trenn gute Kohlenhydrate aus schlechte Kohlenhydrate . Die ersten 2 Wochen sollte der Gewichtsverlust in der Folge 8 - bis 13 - Pfund-Bereich , mit den folgenden Wochen Nivellierung bei 1 bis 2 Pfund
P90X
< . p> Das 13 -Wochen-Programm wurde entwickelt, um Diät Gewicht zu verlieren und Muskeln aufbauen . Es ist in drei verschiedene Phasen unterteilt , von denen die erste dauert vier Wochen ( Fat Shredder ) und konzentriert sich auf die Beseitigung von Kohlenhydraten, um Ihrem Körper die Fettverbrennung auf Hochtouren Kick . Die P90X ist nicht etwa nur Schneiden Lebensmittel und lassen Sie lag auf der Couch herum , während Sie Gewicht verlieren. Dies wird in der Phase 2 ( Energy Booster ), die komplexe Kohlenhydrate bringt wieder in den Mahlzeiten , während Sie Rampe Übung Workouts offensichtlich. Sie können sich auf diese Phase so lange wie Sie möchten und Gewicht verlieren zu bleiben. Phase 3 ( Endurance Maximizer ) ist für diejenigen, die gehen , um mehr High- Intensity-Training möchten.
Final Thoughts

Es gibt Dutzende, wenn nicht Hunderte von Diäten, die Ihnen helfen können, £ 50 zu verlieren schnell . Einige können Ihren Lebensstil und Persönlichkeit besser passen als andere , aber bei weitem der wichtigste Faktor in der Gewichtsverlust -Gleichung ist , sich zu fragen , wie schlecht Sie , um das Gewicht und wie gewidmet sind Sie bereit , um sie geschehen verlieren möchten.