Gute Diät-Pläne , die helfen , Gewicht zu verlieren schnell

Diät ist nie einfach, aber schnell Gewicht zu verlieren und zu sehen, schnelle Ergebnisse kann motivierend, nie notwendig dagegen, wenn eine schnelle Gewichtsabnahme ist Ihr Ziel. Prüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor sie sich auf eine anhaltende Gewichtsverlust Plan sicher, dass Sie nicht mit einem Risiko für Anämie oder Diabetes sein. Die psychologischen und praktischen Herausforderungen der Diät kann auch durch die kurzfristige Ziele , die angemessen sind , um Erfolg zu sammeln gelindert werden. Die Nr. S -Diät

Für diejenigen, die Beratungs Listen von verbotenen Lebensmitteln oder Nachschlagen Kalorien zählt nicht mögen , ist das kein S -Diät wunderbar unkompliziert. Nennt sich selbst das " Warum bin ich nicht der , dass die Ernährung , Think" auf seiner Website rühmt sich die Ernährung auf Einfachheit und gesunden Menschenverstand. Einfach genug , die Diät besteht aus drei , leicht zu merkende Grundregeln , die alle beginnen mit dem Buchstaben "S": kein Naschen , keine Süßigkeiten und keine Sekunden. Die Ausnahme ist, Tage , die mit " S ", was bedeutet, einige rutschen am Wochenende erlaubt.
Die Kohlsuppe Diät

Ein Dauerbrenner , die Kohlsuppe Diät Angebote schnellen Gewichtsverlust beim Essen Suppe voll von gesunden Gemüse und wenig Kalorien und Fett. Kohlsuppe essen , so viel wie gewünscht, für eine Woche , kick-start Gewichtsverlust. Obwohl nicht für eine langfristige Diät ist die Kohlsuppe Diät für seine kurzfristigen Effekt, der dazu bestimmt ist, die Dieter in längerfristige Wartung auf eine abwechslungsreiche Ernährung Plan führen , dennoch geben die Steigerung der schnellen Erfolg gelobt .
Good Housekeeping die Sieben-Tage- Smart- Diät-Plan

Wenn Sie für eine solide Woche begehen kann , bietet eine gute Haushaltung geprüft Diät-Plan, zu verbessern sucht allgemeine Gesundheit und bitten Sie, zu viel Wasser trinken , immer viel Schlaf , die Aufrechterhaltung einer Übung Programm , ebenso wie das Festhalten an einer 1.200 -Kalorien - pro-Tag- Plan zu begehen. Spezielle Lebensmittel für Frühstück, Mittag- und Abendessen jeden Tag mit einigen Auswechslungen erlaubt , angeboten. Der Plan kann für bis zu vier Wochen wiederholt werden, um zusätzliche Gewichtsverlust Ziele zu erreichen. Balancing Essen und Zuweisung Teil Kontrolle zu jedem Bissen ist der Schwerpunkt dieser Diät , die der kurzfristigen Gewichtsverlust mit längerfristigen Wartung durch Anpassung Portionsgröße laufend verspricht .