Die Beste Ergonomie für Computer- Neck Pain

Computer Workstations entwickelt ergonomisch wiederholende Bewegung Verletzungen zu reduzieren in den Nacken. Nackenschmerzen vom Computer-Nutzung wird als Arbeits- Thema. Ihr Arbeitgeber ist verpflichtet, angemessene Vorkehrungen , um diese Arten von Verletzungen zu verhindern. Nackenschmerzen

Gewohnheitscomputernutzungkann in Nackenschmerzen entwickeln, wenn der Arbeitsplatz nicht ergonomisch gestaltet.
Stühle
Halten Sie Ihre Wirbelsäule ausgerichtet und unterstützt.

Ersetzen Sie den Stuhl an Ihrem Schreibtisch mit einem, der den Rücken unterstützt und kann eingestellt werden. Ergonomische Stühle unterstützen den unteren Rücken und eine ordnungsgemäße Ausrichtung der Wirbelsäule .
Computer-Bildschirm
Seien Sie sich bewusst, wie den Hals positioniert ist , während Sie auf Ihrem Bildschirm.

Stellen Sie die Höhe des Bildschirms , um es in Augenhöhe zu halten.
Keyboard
Ergonomische Tastaturen sind mit geschwungenen Tasten geprägt. Ergonomische Tastaturen

Ihre Schultern und Nacken profitieren, wenn die Eingabe für verlängerte Öffnungszeiten . Platzieren Sie die Tastatur , so dass Sie Ihre Hände natürlich fallen und die Schultern nicht nach vorne greifen.
Übung

mehr Bewegen während Ihres Arbeitstages. Machen Sie eine Gewohnheit , sich von Ihrem Schreibtisch und Stretching Nacken und Schultern über den gesamten Arbeitstag .