Nahrungsmittel, die Fett Essen

Sie es glauben oder nicht, ist das Schlimmste, was Sie , wenn Sie versuchen , Fett zu verbrennen tun können, um nicht zu essen. Durch hungern Sie drastisch verlangsamen den Stoffwechsel , um Kraftstoff zu sparen, und das wenige Essen, Sie verbrauchen , wird Ihr Körper versuchen, als Fett zur Bekämpfung des Hungers . Es ist viel besser einen gesunden zu lassen. ausgewogene Ernährung und regelmäßig Sport treiben . Wissen, welche Lebensmittel zu essen - einige werden sogar in Abbrennen , dass unerwünschte Fett behilflich. Lebensmittel reich an Vitamin C

reich an Vitamin C Früchte aktiv dazu beitragen, die Körperprozess Fette schneller . Dieses Vitamin regt die Produktion der Aminosäure , Carnitin, die die Fette verdünnt und hilft, scheiden sie aus dem Körper.

Reich an Vitamin C Früchte sind Limetten , Zitronen, Orangen , Guave , Grapefruit , Papaya , Mandarinen und Tomaten.
Äpfel

Äpfel enthalten eine große Menge an Pektin, das die Fähigkeit der Zellen , Fett zu absorbieren einschränkt.

fettige Fisch

langkettige Omega-3- Fettsäuren, die in fettem Fisch sind für die Unterstützung Ihres Körpers in der Verarbeitung Fette. Beispiele für ölige Fische sind Lachs, Thunfisch , Makrele und Forelle.
Hochwertigen Proteinen

Diese sind in Eiweiß, mageres rotes Fleisch, Huhn /Pute Brust gefunden , Fisch , fettarme Milchprodukte und Bohnen . Der Konsum von Proteinen erhöht nicht nur den Stoffwechsel des Körpers , aber es verbrennt auch mehr Kalorien durch den Verdauungsprozess .
Nüsse und Samen

Nüsse und Samen sind eine weitere gute Quelle von essentiellen Fettsäuren. Sie sind reich an Ballaststoffen und halten Sie voller Gefühl - ein gutes Essen , Snack auf
Chillies

Chillies und anderen heißen Paprika Capsaicin enthalten . . Dies erhöht den Stoffwechsel des Körpers , und ist für bis zu 20 Minuten nach dem Essen.