10 Wege zur Slim Down auf einem Budget

Eine gesunde Lebensweise sollte nicht bedeuten, dass sich eine zweite Hypothek . Aber mit so vielen Übungspläne , Bücher Ernährung und Gewichtsverlust Modeerscheinungen auf dem Markt , ist es kein Wunder, dass viele Leute sagen, Finanzen halten sie davon ab, Passform. Mit ein wenig Planung und Einfallsreichtum , können Sie gesund und schlank nach unten , ohne die Bank zu essen. Tanken die Gefrierschrank

Obst und Gemüse nicht ihren Nährwert in gefrorener Form zu verlieren. Tanken Sie gefrorene Alternativen Ihrer Lieblings Gemüse für die schnelle Aufnahme in gesunden rühren frites, Suppen und Eintöpfe . Ebenso eingefroren Früchte wie Beeren machen die perfekte Ergänzung für gesunde Desserts und Smoothies.
Kaufen Fresh Produce Häufig

Kauf frisches Obst und Gemüse ist ein guter Weg , um zu starten richtige Ernährung. Aber eine schärfere voll von faulen Produkten ist genauso groß von einem Schlag auf den Geldbeutel als auch die Ernährung. Planen Sie Ihr Menü für die Woche , dann kaufen Sie nur das Obst und Gemüse, die Sie alle zwei bis drei Tage brauchen, um sicherzustellen, dass Ihr Geld nicht verschwendet wird .
Die Tap
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Wasser ( mindestens acht Gläser pro Tag) ist ein wesentlicher Bestandteil eines jeden Diät-Plan. Es ist verständlich , den reinsten und frischesten Wasser kaufen zu wollen , aber das Kosten summiert sich schnell. Kaufen Sie sich einen Wasserfilter für Ihren Wasserhahn, und eine tragbare Wasserflasche. Die Investition wird sich in kürzester Zeit bezahlt .
Sofort in loser Schüttung

Kauf mageres Fleisch und Vollkornprodukte in Groß kann helfen, bares Geld zu sparen auf Mahlzeiten . Versuchen Sie, den Kauf von "Familienpackungen" von verschiedenen Fleischsorten , dann frieren sie in Portionen. Tanken Sie Haferflocken, Vollkornnudelnund andere gesunde Körner , die Sie in der Speisekammer für eine schnelle , gesunde Mahlzeit halten können.
Schneiden Sie Ihre eigenen Hühner

ohne Knochen , Huhn ohne Haut ist gesünder als sein Gegenstück auf der Haut , aber es ist auch teurer. Kaufen Sie Haut -on , unbeschnitten Huhn und schneiden Sie die Haut und Fett sich um die gesunde mageres Fleisch darunter zu enthüllen .
Gehen

Walking ist eine der sichersten Übungen für den stationären Gewichtsverlust. Und das Beste: Kein Fitness-Studio -Mitgliedschaft ist nicht erforderlich. Stellen Sie zu Fuß Teil Ihrer täglichen Routine , indem sie eine Stunde, um in der Nachbarschaft gehen.
Essen Sie in der Mehr Oft

Ausgehen zu essen ist bequem, aber es ist auch teuer und mit zu vielen Versuchungen gefüllt, um auf Ihre Ernährung zu betrügen. Einfach die Anzahl der Sie jeden Monat auswärts essen reduzieren kann Ihnen helfen, Ihr Budget zu steigern.
Portion Ihre Mahlzeiten

Viele Diäten sind überrascht, wie viel zusätzliche Nahrung, die sie entdecken tatsächlich zu essen, wenn sie ihr Essen Portionieren beginnen. Essen zu kochen und Teil Ihrer Mahlzeiten vor der Zeit , um Ihnen nur essen, was Sie brauchen.
Clip Coupons

Nutzen Supermarkt Verkäufe auf den gesunden Elemente, die Sie brauchen für die richtige Ernährung . Clip -Coupons oder besuchen Coupon-Websites vor Lebensmitteleinkauf , um die Vorteile der Rabatte zu nehmen.
Halten Sie sich an die Liste

Impulse kauft im Supermarkt als auch hinzufügen, um Ihre Rechnung Lebensmittelgeschäft Ihre Taille . Machen Sie eine Lebensmittel-Liste jede Woche auf Basis einer geplanten Speisekarte für Ihr Wochenende - . Und dabei zu bleiben