Messen Sie Ihren Salzkonsum zu verringern und so viel wie Sie können. Salz macht Sie dehydriert und zwingt Ihren Körper, um auf keiner Feuchtigkeit kann es zu halten. Essen Sie natriumarme Produkte zu Wassereinlagerungen zu vermeiden.
2
Trinken Sie mehr Wasser zu Wassereinlagerungen zu beseitigen. Es ist wichtig, halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt , so können Sie Abfälle aus dem Körper zu entfernen. Wasseraufnahme führt zu vorübergehenden Gewichtszunahme, sondern ist für Wasser Gewicht zu verlieren , damit Ihr Körper nicht dehydriert und zu Wassereinlagerungen.
3
Verwenden Sie natürliche Diuretikum Hilfsmittel. Nahrungsmittel , Getränke und Sellerie, Cranberry-Saft , grüner Tee und Apfelessig Hilfe Spülwasser aus dem Körper und halten den Kaliumspiegel .
4
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung zu helfen, Gewicht zu verlieren und verbessern Ihre allgemeine Gesundheit. Wenn Sie genügend Proteine in der Ernährung nicht bekommen , dann wird Ihr Körper Wasser zurückzuhalten . Protein , Kalium und Aminosäuren helfen Ihnen, Wassereinlagerungen steuern.
5
Treiben Sie regelmäßig Sport , um Wasser aus dem Körper zu zwingen. Gehen , Laufen, Fahrrad fahren wird oder Schwimmen helfen, Wasser Gewicht zu verlieren, aber es ist auch wichtig, um zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden , während der Ausübung .
6
Besuchen Sie Ihren Arzt , wenn Sie weiterhin Wasser Gewicht zu gewinnen. Sie können andere gesundheitliche Probleme , wie Flüssigkeit , der sich in den Körpergeweben , die die Aufmerksamkeit eines Arztes erfordern.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften