Was kann ich essen, auf einem Fat Flush Diet

Die Fat Flush Diät wurde von Ernährungsberaterin Ann Louise Gittleman entwickelt und ist ein Gewichtsverlust und Entgiftung Programm, das auf einem niedrigen Kohlenhydrat-und - restricted- Kalorien-Diät basiert. Es besteht aus drei Phasen und wurde entwickelt, um den Stoffwechsel zu erhöhen , verringern Wassereinlagerungen und zum Verlust von Fett. Foods

Die Diät beinhaltet den Einbau der folgenden Lebensmittel : 8 Unzen täglich von magerem Protein wie mageres Fleisch, Eier und Fisch; Obst und Gemüse; omega- 3-reichen Fetten wie Leinöl ; Stoffwechsel - Steigerung Gewürze wie Ingwer, Cayennepfeffer, Senf und Zimt ; der " lange Lebensdauer Cocktail" aus der 1 TL gemacht . von pulverförmigen oder Flohsamenschalen 1 EL. Boden oder gefräst Leinsamen in 8 Unzen Hälfte der Cranberry-Saft, halb Wasser ; eine Gamma-Linolensäure , GLA , zu ergänzen
Regeln

Geschäfts nach der Diät sind wie folgt: . nur ein Protein Artikel pro Mahlzeit ( außer Eier) ; nicht Obst und Gemüse zu kombinieren; kombinieren nicht Milch und Fleisch ; Flüssigkeiten trinken zwischen den Mahlzeiten nur nicht während der Mahlzeiten ; essen, einmal alle drei Stunden.
Phasen

Drei Phasen bilden die Ernährung. Phase 1 besteht aus einer sehr restriktiven Entgiftung Diät, die für zwei Wochen dauert. Phase 2 ist weniger restriktiv und wird fortgesetzt, bis eine gewünschte Gewicht erreicht ist . Phase 3 ist eine allgemeine kohlenhydratarme Diät von Wartungs-und Mäßigung , die über in die Ernährungsgewohnheiten durchgeführt , nachdem die Diät beendet ist.