Wie Sie das Baby Food Diet Folgen

Die Babynahrung -Diät ist eine Diät von Promi-Trainer Tracy Anderson. Der Plan wurde als eine Möglichkeit, leicht verfügbar Mahlzeiten unterwegs essen und Gewicht verlieren schnell entwickelt. Die angebliche Nutzen der Diät ist, dass Gläser Babynahrung mit Nährstoffen belastet , ohne die eine hohe Anzahl von Kalorien. Sie würden die Einnahme einer kleinen Anzahl von Kalorien von der Ernährung , so sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor Beginn der Diät . Anleitung
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1-2 Gläser Babynahrung als Ersatz für Frühstück essen . Babynahrung Sorten gehören Karotten, Äpfel , Erbsen , grüne Bohnen , Bananen und Pflaumen.
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Haben 1-2 Gläser Babynahrung für das Mittagessen. Um Abwechslung , möchten Sie vielleicht , um die Aromen mischen.
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Snacks ersetzen mit Babynahrung. Im Durchschnitt werden Sie 14 Gläser Babynahrung täglich als Mahlzeit Ersatz konsumieren , nach WebMed . Jedes Glas Babynahrung hat einen Durchschnitt von 15 bis 100 Kalorien , je nach Größe und Typ.
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Stellen ein gesundes Abendessen . Für das Abendessen auf der Babynahrung -Diät , eine ausgewogene und nahrhafte Mahlzeit. Fügen Sie Lebensmittel mit hohem Protein , Ballaststoffe, Kalzium und Vitamin D , denn Babynahrung können diese Nährstoffe fehlen . Eine Probe Abendessen Fisch, Vollkornreis, grünes Blattgemüse und ein Glas fettarme Milch .
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Übung regelmäßig . Obwohl Übung Richtlinien nicht als Teil der Nahrung enthalten , sollten Sie Zeit für mindestens 30 Minuten Ausdauertraining täglich zu machen, nach den Centers for Disease Control and Prevention . Übung hält gesund und hilft, Kalorien zu verbrennen .