Hat Lauf beschleunigen den Stoffwechsel

? Fettleibigkeit erhöht Risiko für Erkrankungen, wie Diabetes , Herzkrankheiten und einigen Krebsarten , nach Daten von den Centers for Disease Control gesammelt. Die American Dietetic Association erhobenen Zahlen , die Ausgaben für Produkte zur Gewichtsabnahme zeigen, betrug im Jahr 2007 $ 58000000000 . Verständlicherweise gesundheitlichen Bedenken der Menschen fahren diese Ausgaben. Viele betrachten läuft als eine der Möglichkeiten, um ihren Stoffwechsel zu erhöhen und Gesundheitsrisiken zu reduzieren. Stoffwechsel

Stoffwechsel erhält oft Lob oder Tadel für die Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme . Laut National Center for Biotechnology Information Website, ist der Prozess des Stoffwechsels , wie der Körper zerfällt Nahrung in Energie und essentiellen Nährstoffen zu erhalten.
Erhöhung des Metabolismus

Körperliche Aktivität beeinflusst Stoffwechsel. Nach MayoClinic.com , aktive Menschen verbrennen mehr Kalorien. Die Website zeigt auch, drei Möglichkeiten , um den Stoffwechsel mit regelmäßige Aerobic-Übungen , Krafttraining und allgemein mehr körperlich aktiv zu erhöhen. Aerobic-Übungen sind Schwimmen, Wandern und Laufen.
Lauf

Laufen verbrennt mehr Kalorien als andere Übungen. Nach Angaben der Welt der Website des Läufers , eine 40-minütige Sitzung des Lauf verbrennt 522 Kalorien , verglichen mit 136 von Krafttraining verbrannt. Das Beispiel geht davon aus, die Person, wiegt 150 £ . Laufen auf jeden Fall erhöht den Stoffwechsel .