Diäten, die arbeiten schnell

Laut David Zinczenko von MSN Gesundheit, stellt schnellen Gewichtsverlust eine Gefahr , wenn es führt auch zu Muskel verlieren. Während eine entsprechende Menge an Gewicht zu verlieren pro Woche variiert basierend auf den Einzelnen, ist eine typische Leitfaden für diejenigen , die übergewichtig oder fettleibig sind überall von 2 bis 5 lbs. pro Woche. Beim Versuch, schnell Gewicht zu verlieren , darauf achten, die Gesundheitsrisiken und die Wahl eines Diät, um Sie in den Prozess zu führen. Michael Thurmond der 6 -Wochen Body Makeover

6 -Wochen Body Makeover Programm Michael Thurmond umfasst die direkte Arbeit mit einem persönlichen Trainer beim Essen überall 5-7 Mahlzeiten am Tag , um den Stoffwechsel anzuregen. Neben einem Treffen mit dem Trainer bis zu vier Mal pro Woche für 24 einstündigen Sitzungen , den Mitgliedern erwartet, eine Stunde Ausdauertraining auf ihre eigenen sechs Mal pro Woche durchführen , so dass die Ernährung stark auf anstrengende Übung . Dieses Programm ist nur für diejenigen in Südkalifornien oder San Francisco
P90X Ernährungsplan befindet

Die P90X Ernährungsplan ist in drei Phasen getrennt voneinander über einen 13 - Wochen-Zeitraum zu helfen, Diät Gewicht zu verlieren schnell . In der ersten Phase , die Mitglieder beseitigen praktisch jede Aufnahme von Kohlenhydraten und hat bis auf Eiweiß , Fett zu verbrennen . Phase zwei beinhaltet das Hinzufügen Kohlenhydrate zurück in den Mix zu helfen, die Dieter halten mit einem erhöhten Trainingsprogramm . Für den dritten und letzten Phase werden mehr Kohlenhydrate auf die Ernährung hinzugefügt, um dazu beizutragen, Kondition und Ausdauer .
Fat Loss Factor

Fat Loss Factor konzentriert sich auf verbraucht nur natürliche Lebensmittel, die Gewichts aus dem Körper in eine sichere und effiziente Art und Weise zu helfen. Nach Auftreten einer zweiwöchigen Reinigungsphaseentwickelt, um den Körper von allen Giftstoffen zu befreien vorher aufgebaut , die Mitglieder verbringen die nächsten 10 Wochen nach und nach Zugabe von Lebensmittel, die auf den glykämischen Index oder einem mageren Proteinquelle entweder niedrig sind. Am Ende des 12- Wochen-Programm , werden die Benutzer aufgefordert, von der Reinigungsphase neu zu starten , wenn das Ziel nicht erreicht wird .
Medifast

Mit abgepackte Mahlzeiten auf der Homepage von der Dieter geliefert , Medifast bietet mehr als 60 verschiedene Möglichkeiten, einschließlich Suppe , Haferflocken , Rührei und Chili. Die Grundlage des Programms beinhaltet Essen fünf dieser vorbereitet Mahlzeiten am Tag , während auch das Hinzufügen eines " Lean and Green Meal" , die verbraucht wird , wenn das Mitglied wählt . Die " Lean and Green Meal" kann bis zu 7 g enthalten. von der Pute , Huhn und Fisch oder bis zu 5 Unzen von Rind, Schwein und Lamm.