Kalorienzählen Tools

Kalorienzählen Werkzeuge helfen, die Interesse an Gewicht zu verlieren oder Aufrechterhaltung ihrer aktuellen Größe . Unabhängig von der verwendeten Diät-Methode , müssen diejenigen, die Schuppen Pfund mehr Kalorien, als sie verbrauchen. Daher Aufzeichnungen über Ihre Kalorienzufuhr ist unerlässlich. Mit etwas Kalorienzählen Tool enthalten alles, was Sie essen oder trinken , um ein realistisches Bild von Ihrer Diät natürlich erhalten. Von mobilen Anwendungen zu schreiben, Zeitschriften, helfen Kalorienzählen Werkzeuge, die Sie Gewicht Ziele zu verfolgen. Online-Journal

Eine Reihe von Websites bieten Online- Zeitschriften, die Benutzern ermöglichen, den Überblick über ihre Kalorienzufuhr für frei zu halten . Um diese Dienste nutzen zu können, müssen Sie mit der Website registrieren , wodurch Sie einen Benutzernamen und ein Passwort. Mitglieder danach die Lebensmittel, die sie essen, zusammen mit allen Getränken. Diese Kalorienzählen Websites haben Datenbanken, die zählt für Marken-und generischen Produkten , sowie Mahlzeiten in Restaurants und Fast-Food- Ketten gehören . Einige, wie meine kalorien - counter.com , verfügen über Tools, die die Anzahl der Kalorien während der Übungen und Aktivitäten verbrannt zu berechnen. Darüber hinaus werden die Websites verfolgen Vitamin-und Mineralienzufuhr zu gewährleisten, wird der Benutzer verbrauchen die empfohlene Menge dieser Nährstoffe .
Phone Applications

Mit der Zunahme der Smartphone- Nutzung , Anwendungen mit Kalorienzählen -Tools stehen auf Software-Entwickler. Diese Art von Kalorienzählen Tool ist praktisch, weil man die Zeitschrift überall von Ihrem Handy zugreifen können. Der My Net Tagebuch Handy-Anwendung zeichnet Kalorien Informationen aus einer Datenbank von mehr als 100.000 Lebensmittel Ernährung Etiketten. Neben den Marken- Lebensmittel enthält die Datenbank Lebensmittel aus Fast-Food- und Restaurantketten , sowie exklusive Supermarkt -Marken. Die Anwendungen Grafik auch Training, Nahrungsaufnahme und der Gesamtgewichtsverlust . Während einige dieser Handy-Anwendungen sind kostenlos, andere verlangen eine monatliche oder einmalige Gebühr .
Schriftlich Blatt

Eine schriftliche Zeitschrift ist eine bequeme und einfache Möglichkeit , den Überblick über Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu halten. Kaufen Sie ein Notebook, das klein genug, um bequem zu tragen , aber groß genug, um die benötigten Informationen zu passen . Allot eine Seite pro Tag, und die Lebensmittel -Chart zu jeder Mahlzeit gegessen. Denken Sie auch daran Snacks, Getränke , Soßen und Öle oder Butter verwendet wird, um Mahlzeiten zuzubereiten sind . Am Ende des Tages , die Berechnung der Anzahl der verbrauchten Kalorien . Eine Kalorie Buch ist praktisch für diese Aufgabe , oder verwenden Sie eine Website mit einem umfangreichen Lebensmitteldatenbank , wie Calorieking.com . Darüber hinaus verwenden die Nährwertangaben auf Lebensmitteln für die in den Vereinigten Staaten aufgeführt .