Arten von Magen-Fat

Bauchfett , auch als zentrale Fettleibigkeit bekannt ist, ist das Übergewicht , die rund um Ihr Mittelteil sammelt . Nach Angaben der American Council on Exercise , was eine sitzende Lebensweise und Überernährung sind die Hauptursachen für die zentrale Fettleibigkeit . Bauchfett ist von zwei Arten von Fett , die beide schädlich für Ihre Gesundheit besteht. Die subkutane Fett

subkutane Fett ist das sichtbare Fettgewebe direkt unter der Haut fühlen. Diese Art von Fett über den ganzen Körper vorhanden und für das Überleben notwendig , nach dem American Council on Exercise . Allerdings, wenn es sammelt sich um den Magen Region wegen Adipositas , kann es ein Gesundheitsproblem hinweisen. Nach Marcy S. Gregory MS , Autor von " Verlieren Sie das Bauchfett ", wie jede andere Art von Fett, die beste Methode zu verlieren subkutanen Bauchfett ist durch richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung .
Viszeral

Viszeralfettliegt in Ihren Oberkörper , rund um Ihre wichtigen inneren Organe wie Herz und Leber. Ein Überschuss an viszeralem Fett bewirkt, dass der Bauch zu stark herausragen , auch wenn Sie nicht das Gefühl, Fett unter der Haut. Laut Kurt und Brett Brungardt , Autoren von "The Complete Book of Abs, " viszerale Fett muss durch richtige Ernährung und intensive Herz-Kreislauf Training verloren.
Gesundheitsrisiken

Sowohl subkutane und viszerale Bauchfett kann zu schweren Risiken für Ihre Gesundheit darstellen. Nach Angaben der American Council on Exercise , ein Überschuss von Bauchfett erhöht das Risiko von Herzversagen und bestimmte Arten von Krebs. Andere gesundheitliche Risiken, die mit zentralen Adipositas sind hoher Blutdruck , hoher Cholesterinspiegel , Diabetes und Demenz. Wenn Sie viel Bauchfett haben, ist der beste Weg, um diese Gesundheitsrisiken zu vermeiden , eine gesunde, vernünftige Ernährung und Training zu beginnen .

Es gibt keine Möglichkeit , nur Ihre Bauchfett gezielt , sondern durch Ernährung und Bewegung, Fett über den ganzen Körper abnehmen wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor Beginn einer neuen Diät -und Sportprogramm , ein gesundes Gewicht - Ziel für sich selbst bestimmen.