Wie schnell Muskeln verlieren

Einige Leute ziehen zu reduzieren ihre Muskelmasse zu ihrer körperlichen Erscheinung zu verändern , während andere brauchen, um Muskel aufgrund einer Erkrankung zu verlieren. In jedem Fall kann verlieren Muskeln sehr gefährlich sein und ist in der Regel nicht von den meisten Ernährungswissenschaftlern empfohlen . Losing Muskel ist in fast der gleichen Weise wie eine Diät , Fett zu verlieren, durchgeführt. Um schnell Muskeln zu verlieren, müssen Sie viele Techniken kombinieren, um die maximale Muskelverlust Ergebnisse zu erhalten. Anleitung
1

auf das Essen überschüssige Kalorien , einschließlich mageres Fleisch und Proteine ​​Cut down . Essen Sie mehr Kalorien aus Kohlenhydraten und Fetten und weniger Kalorien aus Protein-Quellen .
2

Steigern Sie Ihr Herz-Kreislauf -Routine in der Turnhalle. Herz-Kreislauf -Übungen mache ich sehr oft lange Strecken , und auf leeren Magen kann dazu führen, Ihren Körper , um überschüssige Muskel brennen.
3

Essen sporadisch oder selten . Dies bewirkt, dass Ihr Körper in Hunger-Modus gehen , und Verbrennungen Muskeln statt Fett .
4

Setzen oder legen Sie bei jeder Gelegenheit. Sitzende Lebensweise halten unseren Körper in einen katabolen Zustand , der die Verschlechterung der Muskelmasse fördert .